看似安全的生活環境，其實可能隱藏了許多看不見得致命毒素。工業廢棄物、農藥以及太多我們叫不上名字來的化學物品，正在破壞著大自然的生態，危及到了我們得健康，或許我們無法完全地避開這些毒素，但是，試著去了解，將會幫助你擁有無毒、健康的生活。
中毒有多深，一測便知。
我們從起床那一刻起就在備受毒素的困擾，這些毒素都有那些？
我們吃藥是為了治病，殊不知卻中了“藥”的毒。
排毒大公測——你“中毒”有多深不期然間，我們的身體在報警了。經常打噴嚏，皮膚也黯淡了，一點胃口都沒有，或是一天下來沒有精神，關節發軟這表明，毒素已經侵襲你的身體了。
如果你的身體狀況出現5項或以上相符的症狀，那麼表示你中毒已深，需要仔細看後麵我們介紹的排毒內容，並找出適合自己的方法進行排毒。
頭部
經常感到頭部沉重
頭暈
失眠
頭痛
經常做夢
記憶力衰退
體重
體重容易增加
情緒
容易焦躁
過度興奮
悶悶不樂
皮膚
膚色黯淡
經常出疹
有色斑
暗瘡
鼻子
鼻腔堵塞
經常打噴嚏
鼻炎
呼吸急促
口腔
口腔潰瘍
口臭
牙齦紅腫
關節
關節疼痛
關節疲軟
耳朵
耳鳴
耳痛
頭發
頭發枯黃
經常脫發
眼睛
雙目無神
眼睛幹澀、發癢
視力下降
眼睛容易充血
眼皮沉重
胃部
經常惡心
嘔吐
消化不良
食欲不振
腸道
腹瀉
便秘
大便不規律
心髒
心率過快，不規則
心髒搏動快而有力
中毒指數檢測區
捫心自問一下，這些不良習慣你都有哪些？
1.習慣熬夜、晚睡
2.工作、休息的時間不定時
3.經常性的睡眠不足或睡眠品質不佳4.生病仍逞強不休息
5.一天至少抽兩包煙
6.沒有運動的習慣
7.經常需要長途開車
8.長時間坐著工作而不主動活動一下筋骨9.工作常需要在外奔波
10.經常喝醉
一天中的毒素累積危機
7：30
新的一天開始了，起床後伸個懶腰，洗臉、刷牙、化妝。
小提示：刷牙後，牙膏一定要漱幹淨，因為牙膏中含有鋁，大量的鋁進入人體會危害健康。
8：00
眼看上班就要遲到了，隻好硬生生壓下等待已久的便意，拿起公文包就奪門而出。
小提示：長期便秘，會使身體的機能受損，代謝失常而產生毒素。
8：30
上班路上，仍是堵車。你在汽車尾氣、嘈雜的人群中、惱人的噪聲中習以為常地忍受著。
小提示：吸入汽車尾氣中的有害物質容易使人頭暈、失眠、乏力、記憶力減退；汙染的大氣有致癌的可能。
9：00
好不容易到了班上，就接到開會的通知，可是自己的任務還沒有完成，真不知道如何向老板交代。
小提示：營養不良、壓力過大，不但會影響肝的係統功能，也會使各髒腑的機能受損，使身體產生不利人體的物質！
14：00
業務電話不斷，不時地要接聽電話，前幾天手機剛充好電，電池又快用完了。對方聲音太小了，把手機緊貼著耳朵吧。
小提示：手機輻射對人體有害。長期受輻射，會發生頭痛，並對神經係統造成傷害。
15：00
又有哪位同事吸煙了。唉，都已經忍受半年了。吸煙有什麼好的？
小提示：在一些公共場合你很容易成為被動吸煙者。煙草中含有尼古丁和焦油，能夠破壞呼吸係統，引起肺癌。
18：30
終於下班了！某某路上的火鍋店真是不錯。於是你約上幾個好友，吃個熱鬧，喝個痛快。
小提示：肝能分解、降低毒性，長期食用過量的人工添加物、藥物、維生素、辛辣食物、酒精會引響肝的解毒功能，使毒素沉積於肝！
22：00
明天周末了，要好好放鬆一下，反正也不困，不如玩遊戲玩個通宵吧。
小提示：熬夜使肝得不到充分休息，會損害肝的解毒功能，使毒素更易累積！
空氣中的毒
汙染的大氣嚴重危害人們的健康。在低濃度空氣汙染物的長期作用下，可引起上呼吸道炎症、慢性支氣管炎、支氣管哮喘及肺氣腫等疾病。癌症，尤其是肺癌的多發，更與空氣汙染有密切的關係。
空氣汙染的危害
汙染的大氣嚴重影響人們的健康。在低濃度空氣汙染物的長期作用下，可引起上呼吸道炎症、慢性支氣管炎、支氣管哮喘及肺氣腫等疾病。冠心病、動脈硬化、高血壓等心血管疾病的重要致病因素之一也是空氣汙染。
癌症，尤其是肺癌的多發，更與空氣汙染有密切的關係。
空氣汙染還會降低人體的免疫功能，使人的抵抗力下降，從而誘發或加重多種其他疾病的發生。大氣汙染對農業、林業、牧業生產的危害也十分嚴重。一般植物對二氧化硫的抵抗力都比較弱，少量的二氧化硫氣體就能影響植物的生長機能，發生落葉或死亡現象。在一些有色金屬冶煉廠或硫酸廠的周圍，由於長期受二氧化硫氣體的危害，樹木大都枯死。工廠排出的含氟廢氣除了汙染農田、水源外，對畜牧業也有很大的影響。
空氣的毒源自哪兒？
馬路上飛馳的汽車
馬路上到處奔馳的汽車，其所排放的廢氣含有一氧化碳、氮氧化合物、可吸入顆粒物等，過多吸入會對人體健康造成威脅。
“鉛”是汽車用的防震劑主要成分，會隨著汽車所排放的廢氣排出，人體吸入過量的鉛，不斷累積聚集在骨骼與軟組織中，嚴重影響到神經係統並傷及腎髒，更阻礙了造血的功能。鉛引起的智力損害是不可逆轉的。即使經過驅鉛治療後，血鉛下降，但智力損害無明顯恢複。
各種煙霧
香煙
香煙對健康的危害，盡人皆知，不幸常吸到二手煙的人，就要多吃維生素A、維生素C、維生素E等食物，免得抽煙的人沒事，反而是吸到二手煙的人先垮掉。香煙含有一氧化碳、二氧化氮、硫化氫、氰酸、焦油及尼古丁等化合物，對肺髒與心髒傷害最大。
蚊香
點蚊香會殺死蚊子，對人體健康當然也會有傷害。點蚊香的正確用法，應該是睡覺前先點一陣子，等到蚊子都死掉了，將窗戶打開讓空氣流通，或打開空調讓蚊香味消失掉，然後再進房睡覺。
各種化學噴劑與清潔劑
殺蟲劑、發膠、空氣清香劑、地板亮光劑、玻璃清潔劑等，常常都采取噴霧式，使用時會讓空氣中漂浮著許多不利健康的懸浮微粒，如甲醛、化學香精、二氯苯、二甲苯、甲酚、乙醇等化學物質，若長期連續使用，不僅會傷害皮膚、眼睛，更會傷害神經係統，導致各種疑難雜症。
有毒的氣體
有毒的氣體對人體的危害最大，因為氣體屬於單一的分子，更容易通過人體的過濾係統，穿越鼻毛、進入支氣管，並伸入肺部深處的肺泡，穿透肺泡薄膜，隨著氣體交換進入血液，然後循環到全身各處，造成內髒機能障礙，引發各種疑難雜症。這些有毒氣體常來自於地板蠟、櫥櫃的漆料、家具的清潔亮光劑、燃燒不全的瓦斯、甚至是幹洗的衣服。