細節提示：
不宜長時間看電視，看完電視後常做眼保健操。
879.吃飯時不宜看電視
健康一句話：邊吃飯邊看電視對身體健康是有害的。
1．人在吃飯時，胃腸需要有足夠的血液幫助消化食物，如果在吃飯時看電視，就會造成胃部無法得到充分的血液，促使消化不良。
2．看電視也容易影響食欲。除了生理因素可引起食欲外，外部因素也同樣能夠通過條件反射來增強食欲。
細節提示：
長時間吃飯看電視容易造成營養不良。
880.手掌遊戲機的危害
健康一句話：經常玩手掌遊戲機，對健康也有害處。
1．手掌遊戲機屏幕很小，玩遊戲時需要兩眼長時間、近距離地不眨眼地注視，這極易引起視力疲勞。
2．長時間玩手掌遊戲機，姿勢也相當固定，會使頸背肌群高度緊張。尤其是頸部，很容易造成頸椎椎體之間的椎間盤以及椎後韌帶發生勞損。
3．長時間保持一個姿勢還會引起背部酸痛和腰部發硬。
細節提示：
要盡量減少玩手掌遊戲機的次數。
881.多發短信害處多
健康一句話：頻繁地用手機發短信，也會影響健康。
1．長時間發短信，很容易導致手臂麻木、腕關節腫脹、手動作不靈活等症狀。
2．頻繁地收發短信會影響視力，長時間緊盯著一個小屏幕，對視力的傷害不亞於長時間在光線不好的地方看書。
3．手機在每次發生信息接收和傳送的時候，都會在通訊瞬間產生較大功率的輻射。
細節提示：
使用手機最好是長話短說。
882.垂釣要注意的事項
健康一句話：在垂釣時一定要注意一些保健措施。
1．出發前要聽天氣預報，如天氣將有驟變，最好不要外出。
2．注意安全，防止跌滑摔傷和溺水事故。要穿防滑合腳的鞋，釣到大魚不要忘乎所以，以免落水。
3．保護好皮膚和眼睛。在強烈陽光下垂釣應穿長衫長褲，戴遮陽帽和防護鏡，眼睛不宜久盯漂子。
4．注意垂釣姿勢。垂釣姿勢要隨時變換，避免身體各部分組織過分緊張和疲勞。
細節提示：
身體有病者要帶些常用藥品。
883.垂釣應慎防蚯蚓病
健康一句話：用蚯蚓垂釣，如不注意自我保健，很可能對健康造成危害。
1．垂釣者如吃了被蚯蚓卵繭汙染的水和食物，會引起慢性腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等症。
2．蚯蚓還是多種病菌的宿主，當垂釣者被魚鉤等物劃傷後，病菌會趁機侵入人體，引起各種疾病。
3．垂釣者若在有血吸蟲的水域中垂釣，極易感染血吸蟲，引起血吸蟲病。
細節提示：
接觸蚯蚓後應仔細洗手，不要在被汙染或有血吸蟲的水域釣魚。
884.打雷時垂釣安全嗎？
健康一句話：在打雷下雨天也堅持垂釣，這是很危險的。
在野外垂釣遇到雷雨是常事，而垂釣者大都要選擇在沒有遮掩的地方進行，長長的釣竿是一根“引雷針”，加之釣竿一旦被淋濕就變成了導體，這樣一打
雷，往往很容易被雷擊中，結果釀成雷擊事故。
細節提示：
在打雷下雨天垂釣，對健康和安全都是非常有害的，切忌進行。
885.泡溫泉的幾點注意
健康一句話：學會科學泡溫泉才能達到健身的效果。
1.進入溫泉池時，應腳先入池，用水潑淋全身，適應水溫後再全身浸入。
2.溫泉浴可反複浸泡，每隔一段時間可上池歇歇，喝點水休息一下。
3.溫泉水中含有益礦物質，泡過溫泉後應用清水衝洗身體，以免破壞礦物質。
4.泡溫泉時應合上雙眼，保持心情舒暢，緩緩地深呼吸，以能達到放鬆身心的效果。
5.泡溫泉時不要同時按摩，因為這樣會加快血液循環，加大心髒的負擔。
細節提示：
如感到身體不適要提前結束泡澡。
886.什麼時候不宜泡溫泉
健康一句話：泡溫泉時要注意一些事項。
1．肚子餓的時候，不可以馬上泡溫泉，空著肚子泡溫泉很容易頭暈，出現嘔吐現象。
2．睡眠不足或是熬夜，不能突然泡溫度很高的溫泉，這可能會發生休克或腦部缺血。
3．剛吃飽飯或是喝完酒，不可以馬上去泡溫泉，不然會造成消化不良及腦溢血。
4．坐了很久的車或是走了很遠的路，身體非常疲乏時，不要馬上泡溫泉，否則會越泡越累。
細節提示：
並不是任何時候都可以泡溫泉，也要注意身體健康。
887.去遊泳池要注意衛生
健康一句話：遊泳池是最容易傳播眼病和皮膚病的場所。
1．在選擇遊泳池時，一定要注意其衛生條件是否合格。
2．應自備毛巾、浴巾、拖鞋，不要與他人公用遊泳物品。
3．在遊泳館裏，別人坐過的地方不要馬上去坐，以免沾染上病菌。
4．遊泳時要佩戴泳鏡、耳塞等，並在遊泳後及時洗澡。
細節提示：
身體不適時不要去遊泳，此時身體免疫力較低，容易患病。
888.如何做居家SPA
健康一句話：SPA通過環境營造出一種輕鬆愉悅的氣氛，讓置身於其中的人能徹底放鬆身心。
1．在家中營造SPA情境時，先花20分鍾靜坐，讓身心慢慢沉靜下來，拋開所有煩惱及鬱悶，感覺隻有現在、此刻。
2．在進行中，緩慢做深呼吸，讓空氣深深吸入腹部，再慢慢吐出。隨著呼吸吐納，逐漸放鬆身體的每一部分。
3．結束後，花點時間靜靜獨處，啜飲花草茶，更有益於氣血循環，促進肌膚柔嫩。
細節提示：
SPA可緩解煩惱及壓力，重獲身心健康。