1.要有激光般精準且引人注目的目標
唯有事先厘清自己的需求與目標，才能知道方向在哪裏。否則，你將虛擲光陰、繞行遠路，甚至一輩子都沒辦法走到心中渴望的目的地。
2.使用最好的工具與策略，協助達成你想要的結果
一旦設定好目標，緊接著就是製定執行的方式。若想要縮短執行的時間，最好的方法就是找一位經驗豐富的導師或同行。
3.起而行
擁有強烈的動機追求改變，是最重要的一環，正如古老諺語所言：“坐而言，不如起而行。”也就是說，達成目標的重點是，你要具備持久的行動力，遇上失敗時仍然堅定地相信困難會結束，並將挫折視為改變與修正原有做法的機會。
上完那堂課之後的那年年末，我開始學著給自己羅列目標，這一習慣迄今已有十多個年頭。之所以選擇在年末進行這件事，理由很簡單：結束是另一個新的開始。因此，在每年新購入的記事本的第一頁，我寫下新一年度想要完成的101個目標。
關於目標的設定，我首先要建議你，既然設定目標是行動的開始，為了讓這個行動產生正向的力量，何不依照達成的難易程度來設定你的目標？我每年都要設立101個目標，別人問我：“怎麼有那麼多的目標可以寫？”原因在於我從不給自己設定“難以達成的夢想”。既然在清單中列出的都是可被執行的目標，幹嗎不多列一些呢？看見寫下的目標在達成後一個個地被劃掉，那種感覺非常好，不是嗎？
不過，這裏麵也會夾雜一些難度較高的目標。例如，我在2011年計劃攀登珠穆朗瑪峰EBC（Everest Base Camp，珠穆朗瑪峰探險隊營地——編者注）。對一個從未做過攀登訓練的人來說，這無疑是一項不可能完成的任務。2012年我再度寫下這個目標，而且從年初便有計劃地開展一連串的訓練，並和一群誌同道合的登山朋友約定：2012年完成這個神聖的計劃。
很多人忽略為生活設定目標
或許每個人都會在工作與財務上給自己設定新一年的目標，比如今年業績增長30%、存100萬、當上經理、補習英文或日文、參加托業考試（Test of English for International Communication,國際交流英語考試——編者注）等。相比之下，一般人卻很少給自己的生活定些目標。
安東尼·羅賓提醒：“對自己的身體做出承諾，獲得成功才有意義。” 因此，健康是重要的生活目標之一。
在2011年10月的一次聚會上，一個朋友提及吃肉對人體與環境造成的影響。他不僅解說了動物畜養過程中的不人道行徑，並提及台灣每年每人平均吃掉77.1公斤的肉，平均值高於日、韓兩國和中國大陸，還有台灣人體重過重，目前全球死亡人數中有三分之一是死於心血管疾病等例證。最後朋友說到自從不吃肉之後自己身體產生了哪些變化。聽完他這一連串的說明，我下定決心不吃肉，也給自己設下目標：半年內不吃肉。此外，我還打算強化體能，並到醫院進行了全麵的健康檢查。
就這樣，我開始騎自行車、遊泳、登山，並給自己製定了一套完整的體能訓練計劃。例如規劃短程、中程與長程的騎車路線，不間斷地遊完1600米等。經過鍛煉，整個人確實顯得神清氣爽，工作效率與專注程度也因此提高。
除了健康以外，家庭也是重要的生活目標。
在更早之前，我的生活目標設定議題大都圍繞家庭。例如設定要帶家人出國旅行、參與孩子的校園活動、或是協助完成太太的心願等。我認為這些生活目標的設立有助於改善與家庭成員的關係。別忘了家庭是一切的基礎，若是家庭不和樂，在外麵工作也很難起勁。
此外還要建議你，既然設定目標是行動的開始，為了讓這個行動產生正向的力量，何不依照達成的難易度來設定你的目標？
達成率從10%到70%的秘訣
除了安東尼·羅賓的上述三大“進步支柱”外，我還要分享第四支柱：總結。
在剛開始設定目標時，我的執行達成率隻有10%左右，那時候其實很有挫折感，甚至覺得自己很沒用：怎麼設定了那麼多目標，效果卻這麼差？後來，我開始在每年製定101個目標時一並開展總結，並在每個目標後麵備注達成與未達成的原因。這樣做有助於分析行動策略設計得是否正確，找出失敗的主因，修改行動方案。
如蘭迪·波許(Randy Pausch)在《最後的演講》中寫道：“如果你沒有得到你想要的東西，至少得到了經驗。……每當我們遇到障礙，或是碰到挫折的時候，就應該記得這句話，這句話也提醒了我們：失敗不但是可以接受的，而且還是人生不可或缺的要素。”但我要補充一句：“你還得從失敗的教訓中找出改進的方法，避免下次再犯同樣的錯誤。”從十多年前貫徹執行到現在，我的目標達成率已提高至60%至70%，期待有一天能達到100%。
最後還是要再次提醒你：不管如何受用的技巧，如果不予以徹底執行，就屬於“不過就是知道”！這就像看中一間合意的房子，卻認為房價還會跌而不出手購買，等到想出手了，那時房價卻已飆漲到買不起的價位，自己隻得再度歎氣說：“早知道……”
正因為挑戰無所不在！
羅傑·道森是我投入教育訓練工作幾年後接觸到的一位世界大師。他是全世界僅有的28位獲得CSP&CPAE（美國國家演講人協會與演講名人堂）認證的專業人員之一。他最拿手的技能是談判。舉凡上過其課程的人一定難忘“成交黃金法則”，這一法則重點在於教導業務人員如何運用談判技巧，幫助他們賺到更多的錢。