本書詳盡地介紹了一種不吃藥、不打針、不開刀的全新治病方法——自然療法；同時告訴您在沒有儀器和檢測工具的情況下，如何通過觀察和觸摸來發現自己和他人尚未感知的隱疾，以及所要采取的措施。此外，還運用多學科的知識，通俗的文字，深入淺出地介紹了各種傳統的、現代的養生方法，對企盼祛病延年、健康長壽的世人，不無裨益。
自然療法是以中國傳統醫學為基礎的醫療方法。這種療法崇尚治療疾病時回歸於自然，或者說運用非藥物療法治療，因而，也可稱為自然醫療或自然醫學。由於許多疾病可由患者自己治療，因此，也可叫做自我療法。對於某些疾病可作臨床治療手段，也可作輔助治療，更可作康複治療和預防手段。
本人畢生努力學習醫學，不論中醫、西醫，還有民間治療經驗都學。大凡符合“不吃藥、不打針、不開刀”的原則下能治愈疾病的方法，全都加以吸收和推廣，並加以係統化，即運用所學醫學知識加以理論闡述。這幾十年中，我邊學習，邊看病、治病。堅持實踐非藥物方法治療。非藥物療法包括：飲食療法、運動療法、生物全息療法、刺激療法、按摩療法、沐浴療法、外敷療法、練功療法和心理療法等。在治療各種疾病中，發現有些疾病藥物未能見效，而非藥物療法卻可以發生作用。例如，頭痛、偏頭痛、失眠、腰痛、肩周炎、頸椎痛、感冒、咳嗽、月經不調、痛經、閉經、流產、腳扭傷痛等等，均可用生物全息療法治愈。當然，情況因人而異，因病而異。在這裏也提醒關注自然療法的讀者，對於一些大病、重病還要在專門的醫療的機構診治。
前些年我在美國加利福尼亞州斯坦福大學開設“自然醫學”講座。還在美國加利福尼亞州灣區為一些老年人診療疾病與健康谘詢，頗受美國人與美籍華人的歡迎。為了更好地學習和方便患者的谘詢，我先後無償開設“自然醫學”講座數十次，免費診斷與治療3萬餘人次。在此基礎經過幾年的多次修改、補充，編寫完成本書。
本書原為老年人而寫，著重於老年常見病的診療。但現代社會由於社會的壓力和不良的生活方式，中年人也多發老年病。因此，又著眼於中老年人的常見病。並且，高血壓病、冠心病應從兒童時就開始預防。為此，本書的讀者對象，不僅是中老年人，對青年人、少年兒童也有參考價值。
由於本人知識水平不足，錯誤在所難免，深望讀者批評指正。
本書在寫作過程中，曾參考了許多有關醫學著作和報刊、雜誌中的論文，在此向所有的作者致以衷心的感謝。
自然療法給我們的不僅是寶貴的祖國傳統醫學的精華，也提倡我們對自己的健康加強管理親近自然、利用自然療法強身健體、延年益壽。
陳永秉