第35節：自療(3)
壞記憶、壞思想，隻是執著的別名，那為何我們都寧願執著呢？是因為我們經常被負麵情緒騷擾，無法打開困局走出來，慣性否定它，和它作對，所以壞情緒老是來糾纏。
我們對執著實在太迷戀了，迷戀到愛它比愛其他一切更重要。所以，我們無法好好愛一個人，包括愛我們自己。
別助長自我。看穿自己的軟弱和盲點後，謙虛，接受，沉默，定心。替生命找個定心點，從觀照身體入手。
我們要提升能量，保持觀照和覺知。這是自愛的重點。
放棄自己的人，自然被人放棄。
能量的流動很奇妙，隻要我們讓它流過，打開門讓它進來，像客人一樣招呼它，它便會滿足，願意離開。
麵對負麵情緒，當知"過門也是客"的道理。當壞記憶跑出來時，不要否定它，順其自然，靜靜看著它，這時我們便可以抽身不粘心，大方一點招呼它坐坐，倒杯茶，讓它休息，它覺得被接受了，自會安然離開。
其實壞情緒隻是想找個落腳點而已，接受它，請它走便是了。
讓悲傷進來，穿過自己；讓悲傷離去，清理自己。
好好招呼過客，原是我們處理所有問題的方式。不用否定，也無須認同便是了，平靜自會出現。
在危機、不安、挫折中，要學習愛人的態度：不動，接受，駕馭形勢，那麼，困擾便不會影響自己，事情比想象中的美好。
要自療，必須先管理好自己的貪欲，打開心胸體諒別人，學習抽離關係，保留正能量，避免依賴，也別背負別人的生命，才能儲備自愛和他愛的條件。
你必須先有信念才能改善自己，自療活壞的身心，有了信念便有希望。
管好自己的，親愛身邊的，感謝能性能愛，人生已經足夠。
世事無完美，隻能自足，管理好自己。
成佛成聖隻是妄想，自療的重點不是成佛，把自己變成無欲無求的聖人。
每個人都有過去，但每一天都是新的，沒有留守過去的借口。
從內在轉化開始，借感恩的力量，珍惜已經擁有的，別執著已失去的。
我們沒有忘記傷痛的理由，但可轉化它，回到愛的觀照中，所有的記憶都是安詳的曆史。
原來思想比行動容易，受傷比療傷可憐，依賴比自救好過。沉溺吸蝕能量，自救也要能量，可能量有限，你卻努力地選擇被吸蝕，直至不能自拔為止。
不要等待別人施舍愛。
活得一塌糊塗，愛到天翻地覆，痛到不能自容的人，首先不要從理解去解決問題。沒有強壯的身體，不可能自療傷口。
感謝自己是最溫柔和管用的治療方法。
自療，先定心。
走山路是最好的自療，身體和意誌的純粹鍛煉，超越時間，沒有思想餘地，連生死愛欲都遺忘。求生、走下去的意誌是唯一的伴侶。這樣愛，很好。