肉體的訓練當然是對身體的全方位訓練，包括手臂，手掌，手指，腿部，還有身體的軀幹，甚至還有頭部。
每一次進行訓練都是一次不斷超越人體極限的過程。在這個過程當中，獨孤求勝的身體在不知不覺中發生著翻天覆地的改變。現在隻是量變，總有一天會變成質變。
訓練一天後，獨孤求勝看到時鍾已經指向夜間時分。當然，在這間封閉式的房間裏，五盞魔法晶石燈都有固定的按鈕，所以光明還是黑暗，完全是由獨孤求勝自由調控。
現在計劃中的肉體修煉已經完畢。獨孤求勝脫掉衣物跳入澡池中好好洗了個澡。好在房間裏時刻保持著穩定的溫度，既不是很冷也不會很熱。所以洗澡很方便。
換了一套新衣服，並且洗幹淨髒衣服晾在繩索上。獨孤求勝坐在靠椅上準備用餐。他的晚餐依然是西式的麵包，奶酪，也不知道西格魯從哪裏弄來這樣新鮮的食物。不過獨孤求勝並不喜歡。要知道，他是一位正宗的華夏人。
華夏的飲食在世界上沒有哪個國家和民族能與之媲美，而且吃慣了米飯的他怎麼能夠習慣每天都吃西餐呢。
但是沒有辦法，似乎這個異界的飲食都是類似於西式的食物。就連大米這種農作物似乎都不存在。所以獨孤求勝隻能去適應它，不過他在心中早已經暗暗決定以後一定要在大陸上尋找到大米這種植物。就算實在沒有，也要找到一種替代品。
用完晚餐以後，獨孤求勝開始進行魔法的訓練。
魔法的訓練首先要進行人和魔法元素親和力的訓練。這是一項基礎性的訓練，但也是一項非常重要的訓練。一個魔法的成功釋放必須依靠特定的咒語和手勢，而且和元素的親和力越大，釋放魔法的成功率和速度也就越高。
獨孤求勝閉上雙眼，依照書中所傳授的進行親和力訓練。
一開始，他沒有任何特別的感覺，也沒有感應到外在的元素是什麼樣的。但是，很快獨孤求勝腦海裏的精神能一陣顫動，一副神奇的畫麵突然直接出現在他的腦海。
無數個五顏六色的小球在空中飄浮著。這是一幅美麗的畫卷。這不是獨孤求勝用肉眼看到的，而是用心眼感受到的。
獨孤求勝用意念和魔法元素不斷交流著，一開始這些魔法元素對他還有一些排斥，不過，在獨孤求勝悉心的安撫下，魔法元素們和獨孤求勝不斷加深著感情。直到有一些魔法元素願意和他合為一體時，他就開始了吸納魔法元素形成魔法力的曆程。
在訓練親和力的同時，獨孤求勝也在不斷提高著魔法力。
冥想結束後，獨孤求勝癱在床上，他實在是太累了。
第一天的修煉就這樣結束了。這僅僅隻是一個開始而已。接下來的時間裏，獨孤求勝開始了更加殘酷的訓練。
而且隨著肉體的不斷錘煉，在第四天，獨孤求勝使用的石鎖就已經換成了二十斤重的。手臂，腿部，胸部，後背，腹部等等都開始初步出現肌肉群。
魔法方麵也有了突出的進展。在第三天，獨孤求勝就已經釋放出了第一個魔法——雷箭。