飲食也能通三焦
炒綠豆芽
綠豆芽250克，蔥、薑、鹽、植物油各適量。把綠豆芽挑去雜質，洗淨；把鍋燒熱，放植物油，油至九成熱時放蔥、薑、綠豆芽下鍋，加鹽，翻炒去生即成。這道菜的功用是：解熱毒，利三焦。要注意的是，因為綠豆芽纖維較粗，不易消化，脾胃虛寒的人不宜久食。
黃芪蜜粥
黃芪10克，大米100克，蜂蜜5克。把黃芪擇淨，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入蜂蜜，再煮沸兩次即成，最好是空腹溫熱服用，每日1～2劑，有益氣養血、潤腸通便的功效。
動動手理三焦
直立，兩足分開與肩同寬，雙臂自然下垂，雙目平視。全身放鬆，手指伸直。呼吸調勻，舌尖輕抵上齶，鼻呼吸。同時足趾抓地，足心上提。
兩手掌心向上，兩臂自左右兩側徐徐上舉，至頭頂上方時，兩手十指交叉，翻掌，掌心向上做舉托動作，頭後仰，眼看手背；同時，兩足跟盡量上提，吸氣，站立半分鍾。
兩手十指分開，兩臂從兩側慢慢放下，兩腳跟也隨之落地，並呼氣，還原至預備姿勢。
在做這套動作時，要注意動作要與呼吸協調配合，手臂上舉時深吸氣，足跟離地站立的片刻，呼吸可稍停頓，兩臂放下時深呼氣。這樣反複多做幾遍，有利呼吸，使三焦氣機暢達。
巧用中草藥，痔瘡悄悄走
六腑之末的大腸居腹中，是一個管道器官，呈回環迭積狀，其上口在闌門處接小腸，其下端緊接肛門，主要有傳導糟粕和吸收津液的功能，因此有“傳導之腑”“傳導之官”之稱。
大腸的病變多與津液有關。如大腸虛寒，無力吸收水分，則水穀雜下，出現腸鳴、腹痛、泄瀉等。大腸實熱，消爍水分，腸液幹枯，腸道失潤，又會出現大便秘結不通的症狀。事實上，除了腹瀉和便秘這兩種常見腸道疾病外，還有一種更常見又多發的腸道疾病——痔瘡，這個讓很多女性都羞出於口的疾病占所有肛腸疾病中的3/4還多，女性的發病率為67%。
看到這個數據，是不是讓你很吃驚？所以，即使你很不幸地有了這種病，也不要有什麼顧慮，害怕丟人，這是一種人類所特有的常見疾病，隨著年齡的增大，大多數人都會受到它的困擾，隻要你能認清這種疾病，認真去防治，就能擺脫病痛。
痔瘡發病的原因有很多，其中久坐、久站、勞累等使人體長時間處於一種固定體位，從而影響血液循環，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降而引起痔瘡是發病的重要原因之一。其他，如運動不足、腸蠕動減慢、習慣性便秘等也會引起痔靜脈內壓升高，靜脈壁抵抗力降低，而導致痔瘡發病率增高。因此，如果你的工作要求你必須要久坐、久站，而你又不喜歡運動，腸胃嬌弱，總是便秘的話，那麼你要特別當心別讓難言之“隱”找上你。如果很不幸地，它已經成為你心中的痛，也不要焦慮，試著用下麵的方法，讓它悄悄地來，也悄悄地走。
中藥熏洗法
驗方1
取白礬30克，五倍子30克，槐角30克。因為白礬有解毒殺蟲、燥濕止癢的功效；五倍子有收濕斂瘡、止血的功效；槐角有清熱瀉火、涼血止血的功效。三藥合用則能達到消腫、止癢、止血、止痛的作用。先把藥物加適量水，浸泡30分鍾，用大火煮沸後，改用小火煎煮20～30分鍾，然後趁熱倒入盆中，用熱氣熏蒸肛門。待水溫降至37℃左右時，將臀部浸入藥液中，坐浴15分鍾左右。每日2次，5天為1個療程。如症狀嚴重者，可配以雲南白藥口服來增強療效。
驗方2
蒲公黃、黃柏、赤芍、丹皮各30克，桃仁20克，土茯苓30克，白芷15克。先加水2500～3500毫升，煮沸後過濾去渣，將藥液倒入普通盆內，患者趁熱先熏後洗，每次15～30分鍾。每日1劑，每天用2～3次，這個方子適用於痔瘡，有清熱解毒、除濕消腫、涼血散瘀的功效。
驗方3
硫黃、雄黃各10克，樟腦3克，麻油適量。先把中藥研成細末，用麻油調勻，擦患處。這個方子適用於濕熱型痔瘡。
食療法
白糖燉魚肚
取白砂糖50克，魚肚50克。把魚肚和白砂糖一同放在沙鍋內，加水適量，燉熟即可。每天1次，連續服用可止血消腫。
煮羊血
羊血200克，味精3克，米醋適量。先把羊血切成小塊放入碗中，倒入米醋，煮熟後用少許食鹽調味食用。這個方法可以化瘀止血，適用於內痔出血、大便出血。香蕉粥取香蕉250克，大米50克。香蕉扒皮切段，同大米一起放入鍋中，加水適量，煮成粥。每天早晚服用，這個方子能清熱，解毒，潤腸，適用於痔瘡出血、便秘、發燒等症。在粥中加點香油還能防治便秘。
荸薺湯
取鮮荸薺500克，紅糖90克。先把荸薺洗淨，加水適量，與紅糖煮沸1小時放溫熱後，飲湯，吃荸薺，每天1次。連服7天為1個療程可防治便秘。
日常護理
要養成良好的排便習慣，不管有無便意，都要按時做排便動作，習慣成自然，到時大便即可自下。不要長期服用瀉藥。
保持肛門清潔，常用溫水清洗，勤換內褲。
多喝開水，多吃蔬菜、水果，特別是含纖維多的蔬菜，如芹菜、白菜、菠菜、絲瓜，水果如香蕉等，可以促進腸的蠕動，防止便秘的發生，避免直腸末端血管受壓迫，對促進痔瘡的痊愈有著重要意義。
日常生活中要少靜多動，鍛煉腹肌張力，促進胃腸蠕動。可以多去參加體育活動，以免久坐久站。
忌食辛辣刺激、油膩和偏溫熱性質的食品，如辣椒、生蔥蒜、胡椒、羊肉、狗肉、豬頭肉、煙酒等。
防痔小竅門
收縮肛每天有意識地做3～5次肛門收縮，可增強括約肌功能，促進局部血液循環。
按摩肛門
肛門按摩可改善局部血液循環，預防痔瘡。
坐浴便後用熱水坐浴，既可以洗淨肛門皮膚皺折內的汙物，也可以促進局部血液循環，對保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。