但凡美女，一嗔一笑，或怒或悲……總讓人心弛神往，然而這樣的風情萬種也是一把雙刃劍，既能“養”人也能傷人。那麼什麼樣的情緒能養顏健體，什麼樣的情緒會損顏傷身呢？中醫中把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚稱為七情。《黃帝內經·素問·舉痛論》認為：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。意思是說，七情的過度偏激會對人體的氣血、髒腑有傷害。若你想要養生又美容，就要學會調養七情，舒暢情誌。
青春靚麗“笑”出來——喜的得與失
對女性而言，微笑是一封最好的介紹信，它可傳達你的善良、熱情、溫柔、健康和禮貌，能深深吸引影響周圍的人。俗語說，笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。這話雖然誇張，但卻蘊含著一定的科學道理。其實，“笑”曆來被中醫養生學者們視為保健養生的秘訣，被認為是與生俱來、最便宜的最佳天然保健品。
喜之得
在中醫所說的七情中，喜是唯一的正麵情緒，它所能帶來的好處也很多。
笑能讓你更年輕
笑能刺激麵部神經和肌肉，促使麵部17處肌肉活動，能使麵部表情更加豐富，這不僅可使皮膚永葆光潤，而且可使血管舒張，血流增快，臉色紅潤。
笑能讓你更聰明
笑可以加強心血管的肌肉運動，使血液循環得到改善，脈搏加快，血輸出量增加，滿足肌體氧氣和營養的需要，讓你思維敏捷，看起來神采奕奕。
笑能幫你護心肺
中醫五行講心屬火，肺屬金，火又是克金的，所以火旺了對肺髒不利。而笑不僅使人心情舒暢，還能保持心火不旺，心髒始終處於一種柔和的狀態，對肺肯定是有好處的。
笑能幫助你消化
笑可使腹肌收縮舒張、增加胃腸蠕動並促進胃腸液分泌增多，增加食欲，幫助消化，促進新陳代謝。
笑能幫你防病痛
笑則氣緩，緊張的氣氛消失了，悲哀的情緒自然也被抑製住了。現代醫學也證明，良性情緒可減輕疼痛，增進人際交往，交流思想，排除孤獨，戰勝病魔。
喜之失
笑雖能祛病健身，但必須適度。《內經》中有“喜則氣緩”，意思是指，過喜會傷害心髒。因為中醫認為“心主神明”，心是情誌思維活動的中樞，超乎常態的“喜”，會使人表現出心緒不寧、坐臥不安、失眠多夢、健忘失記等一係列症狀來，乃至出現精神錯亂等。此外，過度喜悅能引起心跳加快，頭目眩暈而不能自控，某些冠心病人亦可因過度興奮而誘發心絞痛或心肌梗死，這也正是所謂的樂極生悲。因此，喜樂當適度。
喜樂常伴，健康美麗
隻有懂得笑、學會笑才能讓我們活得更健康，也更美麗。那麼，怎樣才能把握好笑的尺度，做到喜樂常伴，保持良好的心境呢？
主動去找“樂子”有了笑料，才能引發笑。在我們的生活中，笑料很多，比如說一句笑話，來一個幽默，做一個怪臉，聽一段相聲等等，就能引人一笑。再如回想過去開心的事情，也會產生同樣的效果。學會尋找笑料，自然其“樂”無窮。
沒事偷著樂其實，即使沒有現成的笑料可尋，自己展顏一笑，也能產生正麵的效果。也就是說，隻要笑了，同樣會有養顏保健的效果，因此，沒事時，讓自己笑幾次，每次超過一分鍾，你同樣能活得更滋潤。
把笑當成一種習慣
如果能讓自己養成麵帶笑容的習慣，也會讓你受益無窮。如果你能試著麵帶微笑地去學習、去工作、去交際，你會發現學習、工作、交際似乎更輕鬆愉快，也更容易事半功倍。甚至在吃飯、睡覺的時候，如果你也能麵帶微笑，那麼你會發現吃得更香，睡得也更好。
懂得笑，學會笑，利用笑，笑口常開，你會活得更開心。但也要記住：樂極生悲，凡事有度，過則為災，切勿過喜。
常發怒，膚色差——怒能傷肝把你變醜
愛生氣的女人會變醜。這話絕非危言聳聽，《內經》中就有“怒傷肝”的說法，因為人的精神、心理活動與肝髒的功能有關，當人生氣發怒而心情不暢、精神抑鬱時，就會肝氣鬱結不舒影響肝髒功能的正常發揮。
大家都知道，肝藏血，有調節全身血液的功能，而“血”“氣”對於一個女人的容貌是起決定性因素的——氣血足，則麵色細嫩紅潤不易老，反之，則麵色蒼白粗糙易衰老。所以，女人輕易別動怒，否則，受傷的肝髒會給你“臉色”看。
當然，暫時而輕度的發怒，有助於人體氣機的疏泄條達與平衡，對人的身心健康有一定益處。但暴怒、憤怒或長期發怒則會嚴重影響健康。所以，女人常生氣發怒，不僅會影響你的容貌，因為長期的肝氣鬱結，氣機不利，還會讓你出現經前周期性的乳房脹痛、頭痛、失眠、情緒波動易激動等症狀，甚至還會出現閉經、崩漏或更年期提早到來。不過，若想消除這些健康威脅，其實也不難，你隻要學會製怒、戒怒，保持良好的心態，學會愛護自己的身體，那麼健康、美麗還屬於你。
該采取怎樣的措施有效製怒，避免因怒傷身呢？下麵為你提供幾個方法：冷處理當怒火初燒時，要讓自己保持冷靜，要戒急、戒氣、戒躁，要耐著性子不高聲、不動武、不失態、不忘形。先讓自己坐下來，身子往後靠。如果站著跟人吵，會讓你更緊張；如果還是怒意難消，那麼再用冷水洗臉，讓自己冷靜下來，降低皮膚的溫度，有利於讓你平靜下來；適當保持沉默，當確定自己足夠冷靜時，即使自己完全有理，也要心平氣和，有理有據地跟人慢慢講道理。
移花接木
不要讓自己的情緒一直陷在憤怒之中，要學會將情緒轉移。
可以在憤怒的時候，強製自己去做一些平時感興趣的事，比如唱唱歌、看看電影、聽聽音樂、散散步等，讓自己的頭腦逐漸冷靜下來。
交換立場
當你怒火衝天時，往往會鑽牛角尖，會片麵地、偏激地把對方看得一無是處，這時，你應跟對方交換一個立場，來一個逆向思維，想想對方為什麼會這樣做？對方就真的那麼一無可取嗎？自己是不是誤會了對方，是不是也有做錯的地方？這樣一來，相信你原先的滔天怒火也就熄滅了大半，甚至完全熄滅了。