清晨起來，宋刈發現自己的傷勢已經控製住了，但轉悠了一圈卻發現弘仁和尚不知去了什麼地方。並未多想的宋刈來到崖前的供奉殿，一番日常的打掃和上香之後，宋刈盤坐在了佛前的蒲團上。
內息默默的開始運轉，當來到練氣三層的屏障處時，竟然並未花費什麼力氣便輕鬆衝破。一時間內息以肉眼可見的速度強壯起來。原本隻有一隻筷子般粗細長短的內息在短短的時間裏就漲到一尺的長度，並且有拇指般粗細。渾厚的內息又運轉了一個周天的時候，才慢慢停了下來，回到丹田後變成了一團溫蘊的霧氣，慢慢的開始滋養宋刈的丹田和破損的五髒。
“經過心魔後，原先那麼艱難的瓶頸竟然如此簡單的就衝破了？我明白了，原來修真不隻是要修煉身體，更重要的是要練心啊，若是一直如我之前的那般心性，想要衝破瓶頸看來是根本不可能的了。或許等過個幾十年，當我的心性更加成熟時，瓶頸也會自然而然的度過，但那花費的時間就太長了。雖然這次危險了點，還差點死了。但是富貴險中求，有付出就一定能得到回報還是有道理的。”但當宋刈想到他在心魔中的經曆時，心中卻又莫名的疼痛起來。
“為什麼心魔都結束了，我的心還是這麼疼？莫非是因為內髒受損？不大像啊，雖然五髒都有受損，但經過剛才突破後內息的溫養，已經不怎麼嚴重了啊？甚至應該再有一兩日的時間便能全部恢複了才對，到底是怎麼回事？剛才好像是想到了秀兒才開始疼的，不對！不是秀兒，是那條大魚，啊！好疼。不想了，不想了。管它什麼大魚小魚！反正都結束了。”
“呼！”
平複了好半天，宋刈才從那莫名的疼痛中恢複過來。想到自己已經是練氣四層，也就是功法所說的練氣中期時，宋刈又是一陣興奮。起身來到不遠處的一片空地，一套學自弘仁和尚的‘達摩拳’順勢而起。宋刈發現練氣四層的內息配合達摩拳一起施展比以前的威力可是大多了，拳腳揮動間的霍霍風聲簡直像是仙俠劇中的人物一樣，尤其是將內息運用到雙腿後，雖然不能像電視裏的輕功一般飛起來，但是隻要腳下有借力點，他便可以短暫的在空中滑翔一段距離。
“這就是飛簷走壁啊！哈哈”興奮不已的宋刈並未注意到，隨著他不斷的施展達摩拳，體內的內息已經消耗的越來越少，
突然隻聽一聲慘叫“啊！”
“嘭！”
“興奮過頭了，哎呦，摔死我了，都沒注意到內息的消耗竟然這麼大，這才不到一個小時，竟然都用光了。不過值得，哈哈，雖然不能長時間運用，但能堅持一個小時已經很不錯了。嘿，我現在應該也算是武林高手了吧！”看著地上自己製造出來的各種坑洞，宋刈已經開始自得意滿起來。
“咦？這是什麼東西？怎麼丹田裏還有個金色的小點？”
原來之前因為丹田中始終都有內息的存在，溫蘊的霧氣遮蓋了他的丹田，就算是修煉的時候內息離開了丹田，但那個時候的宋刈一般都是注意著內息的動靜，所以也就從未發現這多出來的金光。這次的暴露也是因為他一時興奮過度，忘記了運用內息是會同時消耗內息的事情，這不？等到內息消耗完了，他就很自然的從空中掉了下來，同時也發現了隱藏在他丹田深處的那一點金光。