橫練。一個來源於武術的專有名詞，屬於諸多練功法門裏的一種。打個簡單的比方。
假如有人經常拿手掌不斷的練習劈砍硬物。那麼天長日久後，手掌部位便自然而然的形成了強大的抗體，從而在任意瞬間，都能將硬物劈斷。
當然，這隻是橫練功法最初級的部分。
在橫練法門最盛行的時期，更有聰明之士將這種強大的進擊法門用在了防禦上。從而創出了以硬物擊打身體某個部位，達到讓該部位不懼硬物傷害的效果。甚至還以絕大毅力，將全身重要部位，都以此法鍛煉了一遍。
這，就是最早的，鐵布衫的雛形。
而時至今日，隨著橫練武學的不斷完善和傳播。幾乎隨便找個不會武功的人，都能隨口說出幾套橫練功夫的名字來。
什麼金鍾罩啦、鐵布衫啦，什麼十三太保橫練啦……等等。
但卻很少有人知道——混元罡！
如果說，金鍾罩是代表著佛門外功集大成的最高傑作；那麼混元罡，則在道家外功中亦有著毫不遜色的相應地位。
隻是金鍾罩因達摩之名得以威震天下，故為絕大多數人所知。混元罡，卻因為少了一個同等分量的修煉者，而在知名度上著實遜色了一截。
當然，名氣遜色一截，那也是相對於金鍾罩而言的。
若說近百年來江湖上關於混元罡最出名的典故。
則是三十年前，某位曾將這門武功修至極深境地的高手。以一敵十，一舉挑滅鐵劍門包括掌門在內的十位高手。
一個打十個！
葉問也隻不過是這個水平而已。而且打得還是小鬼子裏的士兵。估計真讓他打十個三浦（那個日本軍官），那指不定就是誰削誰了。
而鐵劍門即便再弱小，好歹也是二流門派吧；奔雷劍法即便再不堪，也好壞是堪堪臻入一流的上佳武學吧；鐵劍門裏，即便除了掌門是一流高手，但其他十二個舵主、長老什麼的，也好歹有二流巔峰的修為吧……
但就是這樣，也仍舊被那個修煉了混元罡的高手，一夜之內屠了滿門！
經此一役，混元罡頓時名噪江湖。以致許多老一輩的武林人士至今提前此功時，仍不免要讚歎一二亦或心有戚戚。
然而此刻躺在床上昏迷的張從雲，卻根本不知道這些。
當年他老爹以一種丟爛抹布的姿態把這本秘籍傳給他後，他也不過是抱著練過算過的心情，當是練著玩兒的。
原以為這種煉體的外功必定極難修習，自己到時受不了了。放下便也放下了。
誰知重生後，仍舊因為職業習慣而保持著每日晨泳和瑜伽的張從雲，卻在修煉此功時異常順遂。甚至配合華山派正氣歌心法，還隱隱起到了與混元罡相輔相成的效果！
如此剛柔並濟、內外兼修之下。十年間，竟讓他勢如破竹般將混元罡修煉到了第六層。堪堪隻差一步，便能練至內外通達，動念即生護體罡氣的地步！
隻是這十年來，他卻依舊連這本秘籍的名字都不知道。
當然，他也不是沒回去追問過他老爹。然而張禦風卻給了他這樣的回答：
“嗯，年輕時候不知道哪兒撿來的，就隨便練了一點兒……功夫嘛，有用就行了。名字之類的，也就是個符號。若太過著緊，反倒著了相……嘿，要不是老夫後來折節向學，功夫這一截才不得不放下。哼哼，若非如此，怎麼滴也得是個武林高手。又豈會懼你娘親的……哼，不提也罷……哦，對了。這事兒別對你那倒黴師父提起……嗯，畢竟嘛。家醜還是不要外揚的好。咳咳……家門不幸啊！”