但是有一種失眠是沒有特定原因的，發生的原因與個性有很大的關係，主要發生在本身就是容易操心、緊張性格的人身上。這些人心中隻要一有點事就神經繃緊、焦慮、放不開，即使沒事的時候睡眠品質也不好，容易多夢、夢囈、易驚醒，屬於淺睡眠狀態。遇到重大壓力如親人的死亡、離異、失業、工作受挫等事件，精神負荷增大時，就更睡不著了。久而久之，就成了“習慣性失眠”，即使壓力消失了，也很難安睡。
據研究，有1／4的人有過失眠症。那些遲遲不愈的病人卻往往是強烈求治者，多數不治者反而自愈了。這是為何？
求治者多有些神經質的疑病傾向，過分追求完美的人格，常對自己的身體、心理、人際關係等過於敏感和關心。失眠，對於每個人來說都會由於各種因素而出現，如環境的嘈雜、身體的病痛不適、白天過於興奮、睡前飲用濃茶、咖啡等，但失眠最常見的原因還是精神上的緊張、焦慮、抑鬱和恐懼。一般的失眠持續幾日甚至數周，這多數是生理或心理的正常的防禦反應。對於嚴重失眠者來說，他們已進入了一個失眠症的“怪圈”中——為失眠而焦慮，因焦慮而失眠。這就是心理學上的“精神交互作用”機製。即當你過度關注自己的某個感覺，反而使其過敏化，更加重了它，加重了的感覺更引起你的焦慮與關注，如此形成惡性循環，隻能使你走入服安眠藥的歧途。
不治者卻往往自愈，是因其有積極樂觀的人生態度。休息不好固然煩惱，但不必太在意，可以爬起來看會兒書，翌日雖有些不適，但仍能健康、充滿活力地工作、生活。這種順其自然的人生態度使人心境坦然，鏟除了失眠症滋長的根源。不關注失眠，失眠就在不知不覺中消失了。
當然，我們說的“不治”，僅僅是一種心理應對的態度。心理學上有一句名言：“如果您把自己當作病人，您就永遠像病人一樣的生活，您把自己當作健康者，您就會和正常人一樣健康樂觀的生活。”所以，如果有失眠症狀的人，不要把失眠當作病痛，要坦誠地接受它，不為失眠而擔心恐懼。睡眠的發生不是以人的意誌而決定的，所以切莫追求睡眠。同時還要養成良好的生活作息習慣，並注重心理的保健。
情緒過分敏感可導致哮喘病
支氣管哮喘是一種非常普遍的呼吸道病症。它的臨床表現是：反複發作，伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難，發病的持續時間不定，短則幾分鍾，長則數天，表現出反複發作的慢性病程。
它是一種免疫性炎症，其特點是氣道可逆性狹窄並導致呼吸困難，臨床表現為氣急、咳嗽、咯痰、呼吸困難、肺內可聽到哮鳴音，尤其是呼氣時哮鳴音更加明顯。哮喘發作時可用平喘藥物緩解，也可自行緩解。一般而言，患者得病後往往不易徹底治愈，會反複發作，造成病人精神和肉體上的很大痛苦，有些病情較重的病人，會因此產生悲觀失望甚至自暴自棄的態度。
一般情況下，過敏和自主神經係統功能障礙是引起哮喘病的重要原因。過敏的人接觸或吸入過敏物，比如煙霧、花粉、氣味等，會引起支配氣管平滑肌的迷走神經興奮，從而造成支氣管平滑肌痙攣，並進一步形成支氣管黏膜充血水腫、分泌物增多，最終導致支氣管腔變窄而產生哮喘。
對於哮喘病人，稍有強烈的情緒波動和其他心理刺激，就能夠促使哮喘病發作。有調查顯示，超過一半的哮喘病人能夠找到自己疾病發作時的心理因素。一些常見的心理矛盾衝突和緊張刺激，都容易導致哮喘病的發作，比如家庭不和睦、人際關係緊張、工作受到挫折、欲望無法滿足、意外災難等，以及焦慮、悲觀、憤怒等消極情緒。
此外，哮喘病的反複發作，也容易使病人產生焦慮和悲觀心理，這種不良心理也可以導致病情惡化，這樣就形成了一個惡性循環，使哮喘病的發作更頻繁。而性格敏感內向的人，更容易過敏，產生悲觀消極的情緒，加之他們又不會進行調節，因此比較容易患有哮喘病。
一般來講，引起哮喘病的心理原因主要有以下幾個方麵：①患者本人具有敏感、內向的心理特點；②由外界的強烈刺激所引起的強烈情緒反應；③患者生活的家庭關係不和諧，尤其是親子關係不佳。
由不良情緒所引起的心理因素究竟是怎樣誘發哮喘病的呢？醫學專家認為，心理因素能夠影響人體的中樞神經係統和自主神經係統中樞的功能，從而使交感、副交感神經活動的調節發生紊亂，並進一步導致人體的免疫係統、內分泌係統功能失調。