“咚咚咚。文良，起床了。”原本酣睡的袁化聽到劉彪的敲門聲，驚醒了過來，一個鯉魚打挺跳到了床下。當迷迷糊糊地刷完牙洗完臉袁化才發現自己的腳上仍舊綁著10公斤的沙袋。他驚詫地摸了摸自己的腿，很奇怪的看了看自己的左手上的鐲子。
“不錯，就是我幹的，小子，如果你要是連煉體境都沒達到是根本沒有辦法承受我的訓練的，不到十分鍾你的小命就得嗚呼了。”腦海裏傳來那個熟悉的戲謔的聲音，袁化已經很激動了，居然一夜就達到了煉體境，聽說達到了煉體境就能成為武師了。
“不知道現在跟劉彪師傅比一比哪個厲害。”袁化在心裏嘀咕道。
“就你？你跟他還差著呢，不過有我在，到時候不用說一個他，十個他都不是你的對手，不過他還是有點點底蘊的，像是什麼小家族出來的人。”丞央的聲音不合時宜地再次響了起來，聽到丞央的突然插話，袁化倒也是不驚奇了，基本習以為常了。
袁化穿好衣服，拉開了房門，走到了正堂，看到劉彪正坐在那個藤椅上，上前一鞠躬一抱拳。
“好，文良，你今天就繼續練習身體力量，你仍然是登山，不過是30個來回，一個上午，必須做完，否則別想吃到飯。”劉彪毫無表情地下達了命令，袁化聽完轉身就跑。
來到山腳下，袁化跳出了第一步，感覺到了輕鬆無比，接下來試了試一次跳2階，3階，4階，一直到8階，昨天痛苦不已的彈跳登上對於現在的袁化已經是小菜一碟了。
袁化很快地跳完了30個來回。他不知道此時在旁邊看著的劉彪表情有多麼的精彩。
“好了，你的熱身運動做完了吧，現在跟我去做真正的訓練。”丞央的聲音在袁化的腦海中響起，袁化剛剛感受到了實力的好處，甜頭吃到了，接下來就是大大的苦頭了。
“就那個劉彪也想跟蹤我？來，文良，跑起來。”袁化聽了之後先是懷疑地看了看周圍的環境，根本沒有發現什麼人，但是丞央這麼說了他就奔跑了起來，而那個速度則是非常的快，比袁化一開始跑的那十圈的速度快了不止兩倍，而袁化不知道怎麼回事，自己的速度不由控製地提升起來，居然越來越快，加速到居然周圍的景物都模糊起來。
突然周圍的景物慢慢地出現，袁化發現自己正身處在一條河的河灘邊。
“好了，到了。哼哼，小鬼，你的苦日子來了，你30個來回才做了不到半個時辰，你還有兩個時辰歸我了哦。”丞央的聲音在腦海出現，聽到這陰冷的聲音，袁化的冷汗不由得冒了出來。
“今天就做抗打擊練習，主要是練習你的身體素質哦，你現在的小身子骨隨便一把菜刀都能砍傷你，而真正的銅體境是普通的刀槍傷不到的。你現在不要躲避，要麼是挨打，要麼你有能耐就打碎石塊。”袁化聽到什麼打碎石塊，一頭的霧水，不過馬上他就明白了。因為周圍的石頭慢慢地脫離地心引力向他飛來。
“砰，砰，啪。”各種石塊擊打身體的聲音響起，而袁化也不是沒有想過要躲避，但是他下半身完全動不了，上半身也彎不下腰，隻能用拳頭擊打飛來的石塊，而石塊確實非常的硬，加上飛行又有些速度，導致老半天袁化才打碎了不到二十塊石塊。
隨著石塊砸在身上，慢慢的袁化麻木了，感覺石塊砸在身體上的疼痛感已經減少到基本可以忽略了，而自己雙拳的力度似乎也在不知不覺得加大著。雙拳飛速地揮動著，袁化感覺著擁有實力的感覺。雖然剛才受了不少的傷。
站在一旁的丞央也是感覺到有些小意外，雖然在意料之內，但是袁化的速度還是有些讓他意外，一個人居然能在一個時辰裏從準銅體境上升到銅體境大成，雖說那些武學天才確實有比這做得更好的，但是那是在有各種優越條件的情況下做到的，相比之下，袁化已經算是非常不錯的了。