這個統計似乎表明，每一頓愛情大餐都有麵臨變成雞肋的可能性。結婚久了，新鮮感喪失。7年前抱得的美人，經過幾千個日夜的耳鬢廝磨，美人變成了糟糠；多年前嫁得的如意郎君，經過7年層層的盤剝，白馬王子成了滿身陋習的眼中釘；曾經是花前月下浪漫牽手的一對，現在卻為了些雞毛蒜皮的小事成了吵架對手……
於是，情感的“疲憊”或厭倦使婚姻進入了“七年之癢”的大坎，如果無法選擇有效的方法擺脫它，婚姻的天平就會失衡、傾斜。
因此，女人要用自己的智慧去擺脫“七年之癢”的困惑，將婚姻進行到底。
1婚前預防。
據統計，出現問題的婚姻中，當初草率結合的占了很大的比例。因此，一個人在戀愛的時候應該保持較為清醒的頭腦，用理性的目光對待婚姻生活。
如果可能的話多聽聽周圍朋友的意見，如果能夠得到婚姻專家的指導則更能使婚姻增加理性的成分。
2為自己的潛意識注入奉獻理念。
千萬不要挑剔Ta，更不要寄希望於重新塑造Ta。而應常常自問：我能夠給Ta帶來什麼——無憂的物質生活？充實的精神食糧？細心的照顧？幸福感？日常生活中還要發自內心地為Ta做些什麼，哪怕是最小的事情，一個擁抱、一個笑容、一個親吻，讓Ta體會到你的溫情。
3留下空間。
許多婚姻在束縛與反束縛中走向滅亡，於是許多人提出要給對方留有空間。無論是誰，在婚外保持正常的朋友圈子，不要將婚姻作為自己唯一的精神寄托。在交往中還要不斷提升自己的人生智慧，不斷調整自己，以求適應婚姻。
4調整期待。
過高的期待會與現實形成反差，造成雙方的壓力。或許你的愛人不一定是你結識的異性中最好的、最優秀的，但可能是最適合你的，可是這就足夠了。
總之，婚姻發“癢”並不可怕，喜新厭舊也是人之常情。就像一本好書，讀第一遍時的激動、新鮮和懸念在以後讀時都會淡化，聰明的你要不斷往其中注入新的內容，添加新的活力，使之常讀常新。
避開愛情倦怠期
相信有很大一部分人都有過這樣的感受，不論是多麼喜愛的事物如果當你不停地反複看，反複聽，反複做，慢慢地當你又要麵對它的時候，你的第一反應是這一切是多麼的平淡而又無趣。原先的美感已經消失，取而代之的是單調乏味。在日常生活中這種現象我們通常叫做“心理飽和”現象。
同樣就像我們的婚姻生活，讓我們每天麵對著一成不變的人和一成不變的家庭瑣事，很多年以後，不論當年有多少情深意綿，時間也已經把它變成了白開水。這就是婚姻專家們所說的“愛情倦怠期”。
現代婚姻容易出現危機，與心理飽和也是分不開的。夫妻倆結婚幾年或十幾年，一直在一起生活，對方的一舉一動一言一行，自己都了如指掌，彼此之間漸漸失去了當年的新鮮感，似乎愛情已過了保質期，浪漫早逝，溫情不再。
阿峰和阿虹相戀3年。兩人在戀愛時親密無間，經常看電影、逛公園、說情話，發短消息，恩愛無比。那年夏天，阿峰單膝跪地，捧著鮮花和鑽戒，徹底征服了阿虹。於是兩人開始張羅著結婚，並於當年國慶節踏入了婚姻的殿堂。
初入婚姻之門，兩人很是激動，蜜月期情意綿綿，頗有“隻羨鴛鴦不羨仙”之感。但是，當婚假休完，兩人正常上班以後，情形就變了。阿峰工作挺忙的，公司離家又遠，每天回來都感覺很累，談戀愛時的那種生龍活虎的精力似乎不複存在了。往往吃過飯，洗漱過後，上床看一會兒電視就睡著了；有時興致來了，也會上上網、打打遊戲。阿虹感到，老公對自己的愛不像以前那麼多了。有時問他幾句，他隻會回答“是”與“不是”，仿佛沒有什麼興趣，也不太願意回答。有一次，阿虹問阿峰：“我們周末回我媽家好不好？”阿峰答道：“是！”阿虹有些火了，說：“我問你好不好，你怎麼回答‘是’，‘是’什麼意思啊？你是不是煩我了，哼！我看我們談戀愛的時間這麼短，我這麼快給你追到手，你不珍惜了吧？”阿峰聽了，也不相讓，說：“你不知道我工作很累嗎？一點也不知道體諒我，這些小事，你安排一下不就行了。”阿虹聽了，更加生氣了，於是兩人就吵了起來，之後一段時間他們便陷入了冷戰。雖然後來沒事了，但彼此心中留下了心結，經常會為一些生活瑣事產生口角，還常常冷戰。阿虹知道他們彼此還愛著對方，但婚姻卻一直在這種危機中。
在婚姻生活中，導致“心理飽和”現象產生主要有四個因素：孤獨感、單調的生活、缺乏情感交流和吸引的消失。
孤獨感是導致婚姻中“心理飽和”現象產生的主要心理因素。每個人都有孤獨感，這種感覺是與生俱來的。如果沒有人共同分享生活中的樂趣與感受，這種感覺就會更加地強烈。強烈的孤獨感會轉變成對婚姻的失望和憤怒，並容易產生尋求外界撫慰的心理。