本書是一本旨在提高人們健康水平的運動保健書。本書就運動的概念、分類、作用、意義、價值、健康、益處、長壽、格言等作了介紹。其中包括一日的晨間、餐後、不同時間運動，尤其是有氧運動、健美運動、減肥運動、時尚運動、反常運動、體育運動、健身運動、養生運動、旅遊運動、極限運動等。
用戶評價
書迷閱讀狂
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書友31872831
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