健康屬於有心人
世界上有些東西，當你擁有它時，你毫不在乎它，但當你一旦失去了它，你就感到它無比珍貴。健康正是如此。
隨著生活水平的提高，女性展示美麗的機會越來越多，從而給女性帶來的健康隱患也在增多。21世紀的女性，除了追求美麗和時尚，更需要追求健康和快樂。
大多數女性都十分注重生活細節，她們精心生活，認真工作；她們知道健康對自己有多重要，也努力要讓自己變成一個健康美人。但是她們卻總在不知不覺中遇到一些健康問題，因為她們對生活的細節還關注不夠，對健康的誤解太多太多……
女性對健康生活形成的一些錯誤觀點和不經意間形成的一些不良習慣，以及對自身健康問題的不重視，致使她們有時候不得不麵臨一些健康問題。總的來說，女性在健康問題上常犯的一些“小”問題主要有：
女性天生具有“愛美”情結。女人天性愛美，先天條件一般的女人總是希望靠修飾來彌補，而天生麗質的人希望通過後天的進一步打造，使自己始終獨領風騷。她們一味地追求美與時尚，結果形成一些不健康的習慣，例如無節製地吃減肥藥，穿緊身衣；午夜在煙霧繚繞的歌舞廳徘徊。愛美女人的時尚生活有滋有味，卻是“殺人”於無形。
生活講究的女性過度“潔體”。女性身體的特殊生理結構，讓一些講究衛生的女人很在乎自身的健康問題，但是她們對身體的“關愛”存在一些不科學的方式，自以為是的想法讓她們的“關愛”適得其反。例如由於頻繁地用洗液清洗下身，削弱了下體的自淨作用，從而患上婦科疾病，恰恰是沒“病”找“病”。
女性對自己的嗬護不夠。女人要懂得關心自己，因為女性一生要經曆很多特殊時期，如果在特殊時期不注意細節保養，就會導致特殊的生理時期產生特殊的健康問題。例如經期和孕期的女性，若仍像平時一樣不注意保養，吃冰冷食物，洗冷水澡等，就會導致一些後遺症。
不良習慣是健康的大敵。每個人都有自己的習慣，而且很多女人都認為自己的習慣是最正確而科學的，然而，女人的身體常常因這種自以為是受到傷害。
女性在生活中若不拘小節同樣也會影響到健康。很多女性對身體疾病發出的信號視而不見，等這些小信號變成大問題的時候，才意識到問題的嚴重性，讓身體受到嚴重損傷。如果長期忽略小病小痛，積少成多，小病早晚會成為大病。
一個人隻有身體和心理都健康，才是真正的健康。對現代女性來說，保持良好的心態十分重要。當女性“頂起半邊天”以後，女性的生活壓力日漸增加，她們一方麵要努力工作，另一方麵又要協調家庭生活，工作和家庭的雙重壓力使得她們在生活中產生一些莫名其妙的緊張感，乃至心理上不堪重負。鬱鬱寡歡是身心健康的最大敵人，隻有具備健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰。
世界上有多少個人就有多少種生活方式，就有數不清的生活細節。一本書不可能將女性生活中所有的健康細節問題都列舉出來；然而，這本書卻提醒了女性：生活由細節構成，細節影響健康。每個女性都應該關心生活，關愛身心健康。書中不僅提出了這些“小”問題，也告訴了女性如何擺脫這些問題的方法。
這本書不是健康專著，隻是對女性一些生活常識的提示，提醒女人在工作生活中好好對待自己。要知道，現代人的亞健康狀態，不是在一天兩天內形成的。
其實，生活中有些健康危害可以輕而易舉地避免——如果你是個有心人。
最後，感謝在本書編寫過程中給過我指導和幫助的幾位醫生朋友。
水淼
2006年6月