孩子學習的速度和難度要適中。在每一個年齡段，孩子接受的新知識都有一定的量。當要求孩子的學習速度太快時，孩子肯定會囫圇吞棗。如果速度太慢，孩子的思維就容易懈怠，從而養成開小差、走神的不良習慣。與此同時，如果孩子學習的內容太難，他們無法真正理解透，學起來就沒什麼興趣可言，開小差也就在所難免。當然，如果孩子學習的內容太簡單，孩子就會感到索然無味，同樣也會注意力不集中。
規定孩子完成學習的時間。培養孩子的時間緊迫感，慢慢地讓孩子形成學習規律。有了明確的任務，孩子學習時就有了動力，才能保持緊張狀態。比如，你可以這樣對孩子說：你可以不著急，但你必須在8點鍾之前完成作業。當然，要求孩子學習時，時間不能太長，也不能要求孩子長時間做同一件事。因為這些都是導致孩子注意力不集中的因素。
在遊戲中訓練孩子的注意力。遊戲能夠引發孩子的興趣，在娛樂中培養孩子的專注力具有潛移默化的效果。父母要可以有意識地讓孩子做些集中注意力的遊戲，比如玩拚圖、搭積木、練書法等，使孩子在濃厚的興趣中，養成專注的習慣。教孩子玩棋類遊戲，要求孩子冷靜、有耐性、注意力高度集中。還有單腿站立、走平衡木等也是訓練耐性的運動遊戲，而畫畫、塗積木、練書法、寫字等，也都是培養注意力的好方式。在進行這類遊戲時，要先讓孩子自己定一個目標，然後為達到這個目標而努力。在努力的過程中，孩子會高度集中自己的注意力。此外，孩子在玩遊戲時常會全身心地投入進去，在其聚精會神時父母千萬不要隨意打擾，因為此時不斷地幹擾孩子，不僅會使孩子玩得不開心，而且不利於他養成做事專心致誌的習慣。
保證孩子的睡眠和體育鍛煉。孩子正是長身體的時候，他們的身體不可能像父母那樣進行長時間的學習。如果孩子長時間的坐在書桌前學習，全身的血液不能夠得到充分的循環，延緩了新陳代謝，就會使大腦呈現出缺氧狀態。長期下去，不僅會影響孩子的發育，孩子的精神也會出現萎靡不振、脾氣暴躁等現象，而且孩子的注意力也會產生迷亂的狀態。所以一定要保證孩子每天睡眠九個小時和一個小時的體育鍛煉時間，這樣能保證他們的精神狀態充滿生命的活力，使他們在繁重的學習中能夠不被擊垮。