“自我暗示法”是克服怕羞的好方法。到了陌生場合感到緊張時，可以采用暗示的方法來為自己壯膽打氣。例如把陌生人當熟人看待，怕羞心理就能減少了大半。一個怕羞的人，如果能夠在陌生場合勇敢地講出第一句話，緊接著的就是流利的語言了。用自我暗示法打破起初的阻力，是克服羞怯的一種有效措施。
孩子經過不斷的訓練，隻要敢於對怕羞說“不怕”，並且敢於實踐，就會走出羞怯的低穀，成為落落大方的人。隻要父母端正教育態度，運用正確的教育方法，一般都能夠讓孩子的膽子大起來，並培養出健康的性格來。
眾所皆知，孩子認識周圍的人和物是需要時間的。對於陌生的事物，連父母都會在觀察之後才會有更多的安全感，孩子更是如此！因此，孩子不願意別人抱，孩子在別人麵前有點害羞，這是可以理解的。隻要孩子覺得習慣了，自然就會願意去接近，父母不用著急，一切都會好起來的，慢慢來吧！
讓孩子參加社交活動是訓練膽量的好方法，孩子可以交更多的新朋友，也可以讓孩子學習如何跟其它的人友好相處。
一個孩子如果害怕孤獨，離開夥伴就覺得心理沒有依靠，造成平時跟小夥伴說話都非常小心，別人提出什麼要求，他就會趕緊答應，如果別人要什麼東西，他就會立刻拱手奉送，有時甚至不等別人來要，他也會主動送上門去。這種孩子把東西給了別人以後，一般都是不會心疼的，自然就談不上後悔了。
但如果孩子是因為害怕別人不跟自己玩就不敢拒絕別人的要求，這就是人際關係依賴症的表現了。父母的教育重點應該放在培養孩子的獨立性上，要讓他學會獨立自主，學會“自己跟自己玩”，不要養成一種依賴別人的不好習慣。父母應該訓練孩子，即使他單獨活動的時候，也覺得充實，而不是總跟著別人跑。擺脫人際關係上的依賴性，孩子就有了獨立性。
如果孩子比較好麵子，那麼解決這個問題關鍵就是向孩子講清楚道理。孩子好麵子的問題不解決，孩子長大了有可能成為這樣一種人：遇事總是因為放不下麵子，事後心理十分難受，精神上常常很痛苦，心理嚴重失衡。成人裏麵，這種人是不少的。要使孩子長大之後不成為這種人，父母首先應做出榜樣，該拒絕時就拒絕，千萬不要“死要麵子活受罪”。如果沒有拒絕，就不要後悔。父母做出了榜樣，向孩子講明了這個道理，孩子一般都可以心安理得地拒絕別人。
至於缺乏拒絕的習慣、技巧，隻要經過幾次，孩子就會拒絕別人了。如果孩子的膽子比較小，父母首先要訓練孩子的膽子。嚴格來說，孩子的退縮行為不屬於心理疾病，隻是一種不良心理或是不良性格。
一般來講，大多數孩子都能夠與別的小朋友和睦相處，一起玩耍，但是有些孩子，孤僻、膽小、退縮，不願與別的小朋友交往，更不願到陌生的環境中去，寧願一個人待在家裏玩，這種現象稱之為“孩子退縮行為”。這種行為多見於5—7歲的孩子。
隨著時間的推移，孩子慢慢適應新的環境，並且在今後的各種活動中逐漸主動發展自己能力。但是有退縮行為的孩子卻很難適應新環境。兒童時代的退縮行為如果不注意防治，不僅有可能延續至成年，而且，還有可能影響到他們成年後的社交能力、職業選擇和教育子女的方式等。
造成孩子這種行為的主要原因有以下幾個：
1、孩子的先天適應能力差