妄自菲薄一詞出自諸葛亮的《前出師表》：“誠宜開張聖聽，以光先帝遺德，弘誌士之氣，不宜妄自菲薄，引喻失義，以塞忠諫之路也。”妄自菲薄從實質上講，還不隻是看不起自己，還有不願意負責任的一麵，它在心理表現上不僅是醜陋的也是惡劣的，根本談不上謙虛，一個妄自菲薄的人其實是一個被別人瞧不起的人。
有一個久不被重用的人，閑暇之機，去一個在娛樂園做老板的同學那裏訴苦，他對同學說，你知道“我是一個名牌大學的本科生，已在單位辦公室兢兢業業幹了10年，比我學曆低、年齡小、進單位晚的人都得到了提拔重用，可我還是個辦公室的一般文員，實在不明白這是為什麼。你替我琢磨琢磨。”
同學問他：“你在工作上對自己如何定位？”
他告訴同學：“我父親為官幾十年，有豐富的人生經驗。他告訴我，入仕不能太露鋒芒，出頭的椽子先爛，我認為很有道理。”
這時同學對他說：“跟我到對麵的景點看看吧。”同學領著他走出辦公室，在娛樂場中的湖邊找了一艘快艇，然後發動小油門慢慢前行。
與他們同時起航的一艘快艇加大馬力，似流星劃過天空，在碧綠的湖麵犁出一道白線；晚於他們起航的大遊船“嘭嘭”歡叫著推浪前行，也很快甩掉了他們；就連隨後而行的雙人小扁舟也走在了他們的前麵……
一艘快艇風馳電掣般迎麵駛了過來。艇主見他們的快艇一直走得很慢，便在他們旁邊大聲問：“你們跑得這麼慢是不是沒油了？”他們回答道：“有，多謝，我們是怕跑得快了有危險。”
一艘大遊船迎麵踏浪駛回來了。船主看著他們慢慢爬行的快艇高聲喊道：“喂！你的快艇笨得像蝸牛，該淘汰了。”這位同學麵對對方的嘲笑隻是微微一笑，點一點頭。
一隻雙人舟迎麵駛回來了，舟主對同學說：“老板，你的快艇連個小木舟都不如，養它幹啥，報廢了吧。”同學還是一笑，沒有吭聲，又過了一會兒他回頭看看同學，說：“我們返回吧。”
同學調轉艇頭，加大油門，快艇電掣般向前飛馳，不一會兒就回到了辦公室。同學走下笑著問這位失意同學：“你說我的快艇究竟如何？”
“當然很好了。剛才他們是因為不知道你沒加足馬力才說你的快艇不好的。”這位失意同學說。
“是啊，其實人又何嚐不是如此呢。你學曆再高，再有才華，但你不顯露，別人不知曉，怎麼能看重你呢？即使你的本事有人了解，但你自己都不相信自己。有誰會主動拉你呢？你現在混到這樣的結果，隻能怪自己的壞秉性。”對於同學的忠告，他是否有所覺悟，不得而知，但我們還是願意為所有有妄自菲薄這種毛病的人提出一些改正的方法：
（1）正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之症，因而感到悲觀絕望，自暴自棄。這是一種不正確的認識，它不僅不利於自卑者的前途，反而會加重自卑心理。其實，比起來狂妄自大的人，自卑更加討人喜歡。因為，自卑的人都很謙虛，善於體諒人，不會與人爭名奪利，安分隨和，善於思考，做事小心謹慎，穩妥細致，重感情，重友誼。自卑者應當充分利用這一有利因素，增加生活勇氣和信心。還應認識到，你若克服了心理上的這種障礙，將更有前途。
（2）正確地評價自己。不僅要看到自己的短處，也要客觀地看到自己的長處；既要看到自己的不如別人之處，也要看到自己的過人之處。俗話說：“比上不足，比下有餘”。誰都有缺點和不足，隻要能夠想方設法克服缺點和不足就行。這樣就會增加自信心，減輕心理壓力，扔掉包袱輕裝前進。
（3）正確地表現自己。有自卑感的人不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，並竭盡全力爭取成功。成功後，及時鼓勵自己：別人能做到的事，我也做到了。當麵對某種情況感到信心不足時，可以用“豁出去”的自我暗示來放鬆心理壓力，反倒能夠充分發揮自己的潛力，獲得成功。