在趙晨打坐時，心中也在為以後思考著。
“我現在還沒有可以外出遊曆的本錢，所以積攢功德的事，還是以後再說，現在不急於一時。最主要的還是將修為、實力提升上來。”
肉身武境分十重，一重養生，二重練力，三重招式，四重剛柔，五重神力，六重氣息，七重內壯，八重神勇，九重通靈，十重無漏！
一重境界，養生，就是通過有規律，良好的飲食，睡眠等修養，把身體養得精力充沛。
二重境界，練力，就是通過奔跑，舉重，跳躍，擊打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋鬥，走梅花樁...........等等千百種的法門，把自己的四肢，腰腹的筋肉，鍛煉得飽滿有力，力量，靈活性大大超越常人。
三重境界，招式。就是通過練習各種各樣的招式，把四肢，腰腹的力量串聯起來，骨骼擺正，氣息調勻，組成一個整體。
四重境界，剛柔。全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量連成一氣，氣血調和。想軟就軟，想硬就硬，剛柔並濟。柔韌性，協調性，到達一種極限。起如風，落如箭，靈活堪比狸貓，猿猴。
五重境界，神力。全身剛柔並濟貫通之後，進一步修煉，體質會越來越強，擁有千斤神力，力如奔馬，動起手來，整個身體各個部位如一隻訓練有素的軍隊，雷厲風行。筋骨之中，雷音滾滾。
如果修煉到神力的境界，那基本上就是進入內門了。
至於後麵的“氣息，內壯，神勇，通靈，無漏”，五大境界。就不是他這個小小的外門弟子所能了解的了。趙晨也是不急，他還沒有進入內門，到了內門後，宗內自然會知道他。
荒古世界中，肉身的第十重，從古至今，也鮮有人練成，一般肉身練到第九重後，便擁有了九牛二虎之力了，一般人就會向更高層衝擊。
“我現在才處於肉身第三重巔峰，離齊火還有一段距離，先要躲躲他了，不過要不了多長時間，就可以正大光明的站出來了。”
“我記得我在前世搜索了很多的古武術，不知道，在這個世界有沒有發揮的地方。”
說完，趙晨伸出右手，一瞬間，他的這隻手便變成了純金色，趙晨歡喜到：“就知道是這樣，不然，在這一世我也不會在這外門中得到。鐵手趙晨的稱號，掌中世界既然存在，那一切就好辦了很多了。”
這“掌中佛國”是趙晨在修煉《金剛頂經》時無意中練成的，在練成時，趙晨的腦海裏便出現一副景象，竟是一方足足有著三丈大小的空間，這令他變得無比激動，因為這就說明了，在這世界中，有過一段不為人知的曆史，這些經典古籍中，有著很多很多的秘密和故事，這使趙晨在未來的一些時日中，不斷的搜集一些古典和古武學書籍。
這“掌中佛國”，又分為兩類，一種是修煉《金剛頂經》，練成的“掌中佛國”，稱為“金剛界曼茶羅”，另外一種，是修煉《大日經》，練成的“掌中佛國”，則被稱為“胎藏界曼茶羅”，兩種“掌中佛國”，誰優誰劣趙晨並不知曉，他當時就是準備隨便修煉一種，最終選擇了《金剛頂經》。
趙晨心中念想飛速轉動著，慢慢的將前世放在“掌中佛國”中的東西拿了出來，各種典籍占大部分，其中佛教典籍最多，有上千本，其次是道家典籍，共幾百本，最後是儒教典籍，僅僅隻到百本。還有各類武學書籍，有身法的，步法的，劍類的，刀類的，練體的等等，共計百餘本。
趙晨將現在自己可以用到的，慢慢挑揀了下來，歸於一處，喃喃的說：“看來以後不用為武技擔憂了，就是這其中沒有練氣的功法，哎，這個不急，現在還不是我擔憂的時候”。
趙晨在仔細尋找後，發現適合他在外門這段時間中，修煉的鑄體武技，很少很少。最後趙晨選擇了三種武技。
第一種，《綿掌》，這份武技十分講究靈敏，要求打擊敵方關節軟肋，可鍛煉自身柔韌性，協調性，掌法看似綿軟，實則威力巨大。
第二種，《勁拳》，這是一種霸道的拳法，講究拳拳有力，熟練掌握之後，敵人除非不讓你擊中，一旦你的拳頭轟在對方身上，那麼對方非得被轟擊得趴下不可。可鍛煉全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌。
第三種，《金鍾罩》，這是練體武技，也可以算是一種功法，為硬功外壯，屬陽剛之勁，練成此法之人，胸背得處之骨骼，皆合並起來，並在一起，如天生一塊。
趙晨將選好的武技的記憶了下來，一一推演，決定將容易學的武技先掌握，以應對未來幾日可能出現的麻煩。
《綿掌》是側重近戰防禦類武技，《勁拳》是側重近戰進攻類武技，而《金鍾罩》是全能輔助類武技，三者可以說是相輔相成，若是修煉有成，即使是肉身第四境巔峰的高手他也有把握一戰。