郝景申回歸正常思維之後，很快就想到了一個很好的辦法。
“如果我們想方設法避免出現夢遊的這類情況，那個靈魂就很難再出現了。”他靈光一閃。
“你的意思是？”
“提高睡眠質量，避免做夢，做到深度睡眠，這樣至少可以減少做夢的時間！”
他說的沒錯，至少通過現代科技對人類睡眠的研究，想要擁有一個高質量的睡眠，並不是一件難事。
比如，運動方麵，可以慢跑、快走、打羽毛球、網球、橄欖球，反正之類的球類運動。
如果上升一點層級，想要順便練一個完美的身形，搞一搞瑜伽、普拉提、健身、練練人魚線馬甲線什麼的也不是不可以。
食物方麵，禁食咖啡、飲料、濃茶以及一切可能會引起神經興奮的東西。
睡眠本身來講，每天保持一個愉悅的心情，減少外界壓力，放鬆舒緩。
睡前再放幾首助眠曲，點一個熏香亦或是找些薰衣草睡眠枕什麼的，就更加是夢周公加倍了。
當然了，最重要的是睡前運動如果足夠累的話，那大腦也基本上沒什麼精力可以分出來去搞夢遊的小動作了。
以上的一大堆，都是郝景申這個牛叉學霸和我一絲不苟、合理推敲出來的頂頂厲害的肯定用得上的方法了。
綜上所得，我給自己總結出了以後每天得必做之事，認認真真的、正兒八經的列上了清單。
至於為什麼列上清單，不說你們也懂，35歲老阿姨記性是真的不怎麼好。
五項清單展示如下：
①慢跑（選它的原因很簡單，單純就是一個好達成，時間地點比較不挑）
②禁咖啡、茶以及一切與這二者有關的吃吃喝喝
③薰衣草枕、熏香、黑膠唱機安排上
④堅決不生氣，對人對事平和平淡，不摻雜太多情緒
⑤每天睡前運動搞起來（此處不描述，都懂）
清單沒有避開郝景申，所以其實全部的項目，郝景申是一一清楚的。
他最自豪的就是，他給我出的主意，尤其最滿意的就是第五項。
在我下筆最後一項的時刻，他幾乎是帶著竊喜的，可是很多年後，他最後悔的就是這最後一個建議。
當一個女人見過世上最優秀的男人，最奢華的世麵，而且她又在無時無刻變得無比優秀的同時，她是不會在同一個人那裏停留過久的。
..............
按照郝景申的建議和清單的內容，我第二天一大早就開始了清單式生活。
從此往後，一天也從未改變，因為隻有自己懂得活下去才是一個人一生最重要的事情，其他都是枉然。
穿了一身郝景申給買的高定運動套裝，純米色係的連帽衛衣一蓋，戴上最新款的華為耳夾式運動耳機，我就隨意的出了門。
郝景申昨晚過於激烈，一大早就沒起得來。
這是第一次可以認真欣賞傾夢軒這個小區，平常忙於上課、約會、回家三點一線，和絕大多數人一樣，總是忙於生活忙於奔波，壓根沒有停下來好好留意周圍環境的美好。