及時幫助孩子化解悲觀情緒
平時，父母要注意觀察孩子，當孩子遇到不稱心的事情時，父母就要引導孩子把心中的苦悶、煩惱說出來，及時幫助孩子排除心理障礙，化解悲觀情緒，也可以幫助孩子克服一些困難。這樣，孩子就能學會自我調節，減輕心理負擔，保持樂觀的情緒。
爍爍是班長，班裏的活動都是由他組織、領導，為此，他經常是最後一個離開教室。
這天下午，爍爍從學校裏一回來就悶悶不樂地把自己關到房間裏。媽媽感覺他不對勁，吃晚飯時，便問他：“兒子，今天學校裏發生了什麼高興的事沒有？”爍爍一臉不高興地回答：“沒有高興的事，傷心的事倒有。”“怎麼了？有什麼傷心事？能告訴媽媽嗎？”原來，那天下午學校裏進行大掃除，爍爍讓幾個同學抬水拖地時，那幾個同學不但不聽他的，還合起夥來嘲笑他，最後沒辦法，他隻好自己去提水，累得他胳膊特別疼。爍爍委屈地說：“這個班長誰愛當誰當，反正我不想當了。”媽媽勸他：“認識問題不能這麼膚淺、自私。雖然這幾個同學讓你很難堪，但是，老師相信你才會讓你當班長，你在同學們中間還是有很大的威信的。從表麵上看，當班長花費了你的時間，有時候還要受氣。但是，這樣既能為同學們提供服務和方便，也鍛煉了自己的組織、管理能力呀。”
“嗯，也是。”爍爍同意了媽媽的看法，心情好了很多。
讓孩子把悲傷的情緒發泄出來
孩子性格悲觀，往往會在身處困境時表現得過分悲傷，這時，父母要讓孩子把悲傷的情緒發泄出來。千萬不能要求孩子憋在心裏，不然的話，孩子心中的悲傷會積聚起來，令孩子更加悲觀，如此形成惡性循環。
從小暄暄和莉莉就是非常要好的朋友。可是，最近莉莉在班裏結識了一位外地轉來的新同學，她與新同學的關係非常好，從而冷落了暄暄。
暄暄很傷心，她哭泣著向媽媽訴說了自己遭遇莉莉冷落的事情，媽媽聽到後安慰她：“我能夠感受到你現在的心情，我也可以理解你的想法。想哭就哭吧，哭出來就不會那麼傷心難受了。其實，這隻是一件小事情，用不著這麼大驚小怪的。你和莉莉的友誼並沒有變，莉莉又多了一個新的朋友，你應該為她感到高興才是。”
暄暄仔細想了想媽媽說的話，認為媽媽說的很在理。她哭泣了一會兒，就平靜了下來，感覺好多了。
擴大孩子的交際麵
性格悲觀的孩子，往往拒絕外出或者拒絕參加集體活動。因此，父母要擴大孩子的交際麵，潛移默化地幫助孩子消除緊張和尷尬的心理。
恩恩經常一個人落落寡合，他總喜歡待在家裏。
姑媽家的表弟要過生日了，邀請恩恩一家去參加生日聚會。可是，上次參加同學的生日聚會時，恩恩出了個洋相，同學們嘲笑了他很久。恩恩心裏一直對這件事情念念不忘，他認為自己在表弟的生日聚會上會感到渾身不自在。
於是，恩恩對媽媽說：“我在聚會上肯定會過得一點都不快樂的，所以我還是不要去了。”媽媽告訴他：“有可能會這樣，但也有可能不會這樣。你不是很長時間都沒去姑媽家了嗎？我希望你去，這樣表弟會很高興的。如果你感到不愉快，我們就盡快回家。”恩恩想了想，決定去給表弟慶祝生日。
在歡快氣氛的影響下，恩恩很快消除了心中的顧慮，和表弟又玩又鬧，開心極了。