如果立誓要在學術研究、運動、藝術、貿易或其他領域獲得成功的話，那麼把寫有“我擁有偉大的能力”“我擁有無限的可能性～‘我一定成功”這樣話語的紙條，盡可能貼在目光常常接觸的地方，而且，反複講出來進行自我暗示。
自我暗示，在任何方麵都體現出其顯著的效果。
跳遠世界紀錄保持了漫長的23年，而再次刷新這一紀錄的是邁克·帕伍艾魯。上大學時，他曾是跳高運動員，2年級時轉為跳遠。當時，他的最好成績是747，當時遠遠低於由比蒙創造的世界紀錄。
帕伍艾魯沙場奔戰11年，在全美冠軍賽上，僅僅以1厘米之差，遺憾地輸給了跳遠65次蟬連冠軍的卡爾·劉易斯。
接著，在東京國立競技場世界田徑冠軍男子跳遠比賽中，劉易斯與帕伍艾魯再次展開了角逐。第四個回合的跳躍中，首先，劉易斯乘勝追擊以891的成績超過當時原世界紀錄1厘米。劉易斯振臂歡呼雀躍，似乎確信他穩操勝券，可以66次奪得冠軍。
但就在這時，劉易斯臉色驟變。帕伍艾魯在第5項試跳中，躍過了895米的距離。這個成績刷新了曾存在23年的世界記錄，始創佳績。
帕伍艾魯仿佛要彈跳起來一樣，繞比賽場狂奔一周，全身上下洋溢著成功的喜悅，他大口大口地喘著粗氣表述了他打破劉易斯神話的喜悅之情：“每個人都說劉易斯是不可戰勝的。世界記錄是不可能刷新的。但是，我堅持以‘一定戰勝劉易斯，一定打破記錄’來進行自我暗示，一直到今天獲得成功。”
當然，創造這一記錄，是帕伍艾魯擁有的素質和才能以及他反反複複地嚴格訓練的結果。可是，僅此一方麵恐怕是不會產生這一重大記錄的。許多跳遠選手麵對久經沙場，並連獲65次冠軍的卡爾·劉易斯，是一種“我，簡直不是他的對手”的心理狀態。這種狀態下已經是不戰而敗了。
與此不同，帕伍艾魯是怎麼做的呢？他不斷給自己暗示“一定戰勝劉易斯，一定打破記錄”。自我暗示具有巨大的能量，從而開發出進行自我暗示者的潛力並且發揮其素質和才能。
如果你能夠使用自我暗示的巨大能量，你會取得連自己都會吃驚的成就。
如果帕伍艾魯一開始便想“劉易斯是戰無不勝的”，那麼，戰勝劉易斯絕對不可能。帕伍艾魯通過反複的強有力的自我暗示，逐漸產生打敗劉易斯的信心，結果，在實戰中真的戰勝了劉易斯。
假如你在平時也不斷地反複這樣暗示，在正式比賽需要強大的精神力量時，就能夠沉著地淋漓盡致地發揮自己擁有的能力。
提高與進步的基本條件是反複。地球圍繞太陽進行運轉的規律、大自然“春夏秋冬”更替的規律、每一天白晝與黑夜交替的規律，都是幾百年、幾千年、幾萬年來一直沒有變化的，反反複複的。反複是大自然的規律，是取得進步必要的規律。電車是戰無不勝的”，那麼，戰勝劉易斯絕對不可能。帕伍艾魯通過反複的強有力的自我暗示，逐漸產生打敗劉易斯的信心，結果，在實戰中真的戰勝了劉易斯。
假如你在平時也不斷地反複這樣暗示，在正式比賽需要強大的精神力量時，就能夠沉著地淋漓盡致地發揮自己擁有的能力。
提高與進步的基本條件是反複。地球圍繞太陽進行運轉的規律、大自然“春夏秋冬”更替的規律、每一天白晝與黑夜交替的規律，都是幾百年、幾千年、幾萬年來一直沒有變化的，反反複複的。反複是大自然的規律，是取得進步必要的規律。電車在反複“嗄哐——嗄哐——”這樣的規律中向前行駛，心髒跳動也是反複一定的規律。
釘釘子時，反複“咚咚咚”的聲音。
工匠用錘子擊碎石頭也是一樣的道理。通過一次一次小小的打擊，不斷積蓄能量，變為強大的力量。到達一定的程度時，障礙或者阻礙便迅速被排除。所以，一旦確立目標並行動起來後，必須反複出擊直到目標實現。不論發生任何事，絕對不能半途而廢。
如果反複強化成功意念和自我暗示，改變思維方式，那麼完全能夠將自己的人生轉變到實現自我價值的軌道上的。
被日本人譽為“天下木雕第一家”的江西果喜實業集團公司的總裁張果喜就是通過反複強化成功意念和自我暗示，從一個小小的木匠變成今天的億萬富翁的。
自我暗示的原則與步驟
你在學習自我暗示時，要牢記五大原則：
（1）簡潔：你的句子要簡單有力。例如：“我越來越富有。”