很多女性不斷地問我：“鍛煉一段時間後，體重怎麼沒減，反而增加了？”我們所有人都知道，超重不僅形象不佳，而且還影響健康。研究表明，過度肥胖將導致高血壓、心髒病、癌症和糖尿病。肥胖症的定義是體重超過正常標準的20%.但體重的確不是衡量健康的標準，為什麼？因為肌肉比脂肪重。
用戶評價
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