一個又一個的不眠夜，吞噬了女人那原本光滑細嫩的肌膚；內心的壓抑與煩亂無處發泄；燦爛的陽光下已經看不到你美麗的身姿；笑容，在不知不覺間離你遠去了。這就是你的生活嗎？可憐的白領麗人！
為什麼你還在拖著已經千瘡百孔的心靈，咬牙堅持走向那蠶食你生命的不歸路呢？是那遙不可及的夢想，還是那足以讓你焚燒自己的欲望？為什麼還要繼續這樣疲憊的生活呢？難道對你來說，健康是很微不足道的事情？亦或是你還認為自己是金剛不壞之身？
據調查顯示，當今社會中，很多職業女性在外表看來都光鮮亮麗、風采奕奕。實際上她們的內心已經到了很疲憊的狀態。工作的壓力、同事間相處的煩惱、生活中的不如意等等，讓他們走向近乎崩潰的邊緣。她們甚至不能讓自己輕輕鬆鬆地吃上一頓飯，沒有時間睡上個有規律的美容覺，擠不出時間去鍛煉身體，沒有多餘的空閑跟自己的好友聚個會、談談心，更不用說能經常陪伴在家人的身邊，享受溫馨的家庭生活了。
而即使是這樣努力的拚搏，幾年下來，不僅工作沒有什麼大的進展，內心反而變得越來越累。長期的失眠、疲勞、低落的情緒困擾著這些女人們。怎樣才能徹底改變這種狀況，成了女人們最頭痛的問題。
其實，讓你變成這樣的罪魁禍首不是別人，正是你自己；沒有人能讓你不快樂，有的，也是你自己。也就是說，最關鍵是要從你的內心開始，進行由內而外的調節。隻有放過自己，你才能獲得輕鬆，才能真正的快樂起來。
不如在你的日常工作和生活當中，嚐試一下放慢腳步，用你心靈深處的那根弦去感受生活，去發現生活中的樂趣。哪怕是一件很小的事情，一點兒很細微的快樂。日積月累中，你就會領略到：工作雖然有一定的壓力、生活雖然會有點兒不如意的小浪花，可是快樂的音符還是隱藏在你的周圍，隻要你願意把它彈奏出來，你就會獲得快樂。
放過自己吧，清理掉你的煩惱和憂愁。事情總是這樣的：如果你當它是事兒，它就是個能叨擾你心緒的事兒；如果不當它是事兒，它還就不是個能讓你煩心的事兒了。去找你最親密的朋友宣泄一下，然後忘記它；找個心靈的第三地去小憩一會兒，讓心靈“出出軌”，它就會不見了。隻有放下它們，你才能快樂起來。
女人要學會放下，學會忙裏偷閑、學會愛自己，學會尋找快樂。這樣，我們才能笑得最好，才能笑到最後。飯要一口一口吃，工作當然也不是在這一朝一夕就能做完了的。要把工作做好更要重視休閑，學會品味生活。其實，生活就像一杯甘醇的紅酒，需要我們一點一點地去品味，才能體會出最美妙的香醇。
是的，不要讓自己的腳步太匆匆。偶爾抬起頭，看看藍天上飄著的白雲；輕輕伸個懶腰，呼吸一下自由的空氣。認真地去品味生活中的五彩斑斕，妙趣橫生。
放過自己吧，這才是我們女人該有的生活。親愛的姐妹們，做一個智慧的女子吧！在人生路程當中，用心瀏覽美麗的風景，珍惜身邊的親情、友情，帶著它們快樂前行！
本書就為你提供這樣一個輕鬆自在的環境。在這裏，你會得到心靈上的按摩，就像在清新的空氣中自由的呼吸一樣，放鬆你的身心。如同那午後的一杯暖茶，讓你的心真正飛起來。
從這裏開始，放過自己——女人，你才能真正體會到輕鬆工作、快樂生活的好處，也才能獲得真正的幸福。
快樂之根：卸下枷鎖身心輕盈
很多職場白領身體上出現的疾病與長期的精神壓力有著密切的關係，各種藥物也隻是起到了緩解的作用，卻除不了病根。說到精神壓力，其實人人都有，有大有小，就看你是否敢於麵對、大膽地去挑戰，並且善於巧妙地化解它。
美麗的職場女人，卸下你身上的枷鎖，讓身心走出困境。輕鬆地舒緩你的情緒，排解壓力，才能獲得身心舒暢的自然之態……