我現年八十八歲，身體沒有什麼大毛病，行動自由，一般生活能自理。我的養生方法是：
一、堅持鍛煉。小時候有勞動習慣，八年抗戰，我兩度在遊擊區工作，天天不知道走多少路。現在年齡大了，天冷時，吃過飯在陽台慢走一會兒。天氣好，九到十點鍾在院子轉兩三圈，走累了就在樹蔭下歇一會。
二、一般早上七點起床，天氣暖和時六點半起床。起床前，先按摩腹部。開始時，順時針、逆時針各按摩六十圈，後來增加到各一百圈，這種方法對治療便秘很有好處，能瘦身，使人窈窕。我已經堅持幾十年了。
三、小時候傷心事多，經常哭，哭得雙眼疼痛、發幹，多少年也無法根治，也沒有時間治。1972年，我向雲南省組織部請假來北京看病，301醫院也治過，後來到總參門診部找趙大夫。她學的是中醫眼科，她摸摸說是淚道有病。她教我經常用手按摩，做了一段時間果真不疼了。
四、眼幹大概有幾十年了，一次看到《北京晚報》登了一條消息說：“眼幹、鼻幹用兩拇指的指背相對摩擦到微微發熱，輕輕地覆蓋雙眼，微微揉搓。”報上還說：“每早做36次，後來我給加到100次。揉完眼睛順手滑下，雙手拇指背挾鼻子照上邊再做一遍。鼻子不通氣，揉揉就好了，所以也很少感冒。報紙上又說用冷水敷眼睛不幹燥，也做了，對我不靈，還是照我的老辦法。現在我每天吃幾個榛子增加營養，對治療眼睛發幹也很有效。”
二十九自我保健五、到北京後還是經常驚夢。隻要做夢，就和鬼子、特務、便衣隊兜圈子，鑽小樹林，睡莊稼地，睡山坡半山腰的石頭上、山洞裏，有時眼看敵人追上了，沒處跑了，就跳崖！然後驚醒。老家的人圓夢說驚夢有喜事。我天天晚上都驚夢，也沒有喜事。幾十年如一日。後來，女兒大了學習中醫，學來一個揪耳朵垂兒不做惡夢的方法。我學著做，開始揪幾下，睡覺很好，後來揪幾下不靈了，需要多揪幾下才管用，逐漸增加到三十多次。以後改成晚上睡前揪，一直堅持了幾十年。現在我可以不做夢了。後來，看到老年報上說，老年人耳聾可按摩聽宮至熱乎治耳聾，我每早按摩二百次，確實有效。
三十二自我保健六、2006年國慶節後，像做夢一樣，一下子覺得自己就不行了，要死了。耳朵也聾了，記憶力一下子差了一大截。我不怕死，已經和閻王爺幾次擦肩而過。但是，現在不能死，我還有事情沒有辦完。首先，要寫完我的書，讓我的孩子們不要忘本，記住舊社會窮人的苦。其次，老伴兒還活著，為他送終我心裏才踏實。
七、注意口腔衛生。除餐後漱口、每天起床後漱口外，再用鹽水對口腔消毒。