在患者可以承受的、不痛的範圍內輕微地運動肩部，是肩周炎恢複的重要手段，具體的運動方法如下。
環繞運動。
手臂自然下垂，肌肉放鬆，由身體帶動以順時針、逆時針方向繞圈，擺動幅度由小到大。
伸臂運動：
麵對牆壁，使手臂逐漸向上伸展，伸至無法再向上為止，然後緩緩將手放下，轉向側麵做外展動作，要領如上。
肌力訓練。
牽拉運動、關節鬆動術幫助已緊縮的肌肉與關節做有效的鬆動，幫助關節活動度的增加。
按摩治療。
需要專業的按摩師進行穴位按摩，如肩胛骨等，使疼痛得以緩解。
藥物治療。
在急性疼痛期時，有時需借助消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑等先行止痛緩解症狀，或者局部注射消炎藥物以舒解疼痛的症狀。
11.脖子疼痛的護理方法
產生脖子疼痛的原因有很多，老年人須確定病因，對症下藥。
頸椎問題。
症狀：由於椎體活動過多或者過少，患者頸部出現遊串性疼痛。
療法：采用按摩療法。
關節受刺激。
症狀：椎弓關節和關節囊受到刺激後，患者會感到長時間劇痛。
治法：糾正姿勢和避免長時間壓迫關節，可采用冷敷的方法。
神經根夾傷。
症狀：兩塊相鄰脊椎之間的神經束受到刺激或擠壓，患者感到肩膀和手臂疼。
療法：采用冷敷法，並輔以醫療體操和放鬆練習。
肌肉負荷過重。
症狀：肌肉受傷或局部肌肉負擔過重，患者有鑽心或發脹般的疼痛感。
療法：要采取按摩、抻拉、糾正姿勢訓練等治療方法。
12.怎樣護理尿失禁患者
對於尿失禁患者的護理，家人應做到以下幾點。
避免患者出現不良心理。
家人應經常和患者溝通，並給予充分的理解和關心，幫助患者克服可能因尿失禁而產生的恐懼、自卑、自厭的心理。
注意用藥。
注意檢查一下患者的用藥，鎮靜劑、利尿劑或安眠藥物都有可能引起尿失禁。
注意護理用具的清潔。
盡量避免護理用具的長期放置，要勤洗、勤換，如便器、集尿器、尿墊及紙尿褲等。
注意局部皮膚護理，
要保持局部皮膚的清潔與幹燥，針對潛在性皮膚損傷做好護理，如避免皮疹、濕疹的發生。
防止尿路感染。
定時通風換氣，鼓勵患者多飲水，防止尿路感染。
進行排尿自理的訓練。
根據具體情況製定出排尿時間表，養成規律的排尿習慣，通常2小時建議患者去一趟洗手間，不管有沒有尿，排尿後用手按壓下腹部以排空殘餘尿。堅持一段時間後，逐漸延長排尿間隔時間，並鼓勵患者盡量憋尿，使患者逐漸恢複正常狀態。
13.怎樣護理癱瘓患者
癱瘓患者由於長期臥床不能自行翻身，或年老體弱、營養不良，或小便失禁、多汗，皮膚經常受潮濕、摩擦的刺激等，使皮膚抵抗力降低，均會形成或加速褥瘡的形成。對於癱瘓患者的家屬來說，恰當周到的護理可使患者最大限度恢複肢體功能，預防各種並發症。
注意營養。營養不良的患者的皮膚對壓力損傷的耐受力較差，容易發生褥瘡。為此，應選擇高蛋白、高維生素的食物，同時供給足夠的水分，防止便秘。