其次，指導孩子正確對待考試，幫助孩子減輕壓力。孩子的水平是客觀的，隻要認真複習，認真做好考試準備，能考出自己的實際水平就行了。孩子有時對自己的水平認識不夠，自我期望過高，甚至有僥幸心理。有的孩子總擔心出錯，這樣，進考場就緊張，一旦看見了熟悉的題目，緊張情緒加劇，導致一連串的失誤。家長應在自己少給壓力的同時，讓孩子正確對待考試。考試，就是考查學習水平，告訴孩子不要給自己定太高的指標，考試遇見不熟悉的題目是正常現象，對每個同學都是可能的。勝敗乃兵家常事，努力就是好孩子。
第三，指導孩子在考場上運用“轉移注意”和“自我暗示”的方法緩解自己的緊張情緒。轉移注意就是暫時地強迫自己把注意力集中在考試以外的事物上，使緊張程度緩解。比如，當心裏過於緊張時，認真聽老師講考試注意事項，觀察老師的服飾、表情，想一會兒最感興趣的事情等等，都會使自己平靜下來。自我暗示就是在內心裏自己提醒自己：我是很鎮定的，呼吸多麼平穩，頭腦也很清楚……這種反複提醒也有助於緩解緊張情緒。
第四，指導孩子事先明確自己答卷的程序和要求，按部就班去做。基本程序和要求是：①工工整整寫上姓名（有時寫學號、準考證號），一筆一畫地寫，有助於使自己平靜下來。②看準題目，審清題意，一個題一個題順著往下答。愛緊張的孩子不要先把全部題看一遍，那樣容易造成因為看到一個不熟悉題目而增加緊張感。遇到不會答的題目，認真展開思路想一想，如果沒有想通，暫時放下，不可占過多的時間，免得耽誤了做其他會做題目的時間。會做的題做完之後，再回過頭來做難題。③仔細檢查、避免漏錯。大題、難題多花點時間。時間較少，普通題目看一遍即可，多看一看重點題目。特別要把答卷正反麵都查一查，不要有漏答的題目。
這個基本程序和要求，讓孩子平時小測驗和階段考試中就堅持做到，養成習慣，比較大的考試就會自然地按程序應考了。
第五，指導孩子在考前把該準備好的用具準備好，放在比較保險的地方。有的孩子就因為用具準備不齊，臨時發現，增加緊張情緒。
此外，在考前讓孩子適當參加一些文體活動，放鬆身心，對防止怯場很有好處。
還可以在考試前和考試中喝一點板藍根、清熱衝劑、菊花茶等清熱降火的中藥，有利於保持腦子清醒。
如果孩子考試怯場過於嚴重，建議去看看心理醫生。