第三章 常見病症的美容美體按摩 第二節 麵 部 皺 紋(2 / 3)

麵部皺紋的美容按摩方法,係根據不同的情況和部位采取相應的按摩手法。

(一)滿臉皺紋

【操作步驟】

①用兩手掌側的食指、中指、無名指、小指,從額前正中沿兩側向麵頰分摩至下齶部止,輕柔緩慢地摩動5~10次。

②以兩手掌側的四指(同①),從兩眉間的印堂穴沿上、下眉弓分摩至耳前,緩慢分摩5~10次。

③將兩手掌對合搓熱,然後用整個手掌蓋住麵部,從鼻的兩側向耳後如沐臉狀,共5~10次。

④沿足陽明胃經循行通路由上而下用手掌按摩5遍,並按揉足三裏、三陰交穴各約1分鍾。以上保健手法,可於早晨起床時和晚上睡覺前各施行1次。

溫馨提示

臉部皺紋多者可常練童麵功法,其作用為促使氣血兩盛,精力充沛,達到麵如童顏的目的。操作:自然盤坐,上體端正,雙手掌放在膝蓋上,思想集中,排除雜念,雙目微閉,舌舔上齶,意守丹田,呼吸要細、勻、深、長。用意念將氣血引導到四個丹田處,即兩眉之間之上丹田、心窩處之中丹田、臍下小腹之下丹田、命門處之後丹田。注意以意領氣,同時口裏默念上丹田、中丹田、下丹田、後丹田,使氣血隨著意念沿任、督兩脈循行到四個丹田部位。循行一圈為1次,如此反複領氣18次。

(二)額頭紋、抬頭紋及蹙眉紋

【操作步驟】

①用雙手拇指外側的螺紋麵或三四指的指腹,從前額中線向兩側鬢角區做分推法或單方向抹法。

②用手四指按住眼眉上緣皮膚,並向上移動手指,同時有意識地不讓眉毛上移,以此法使額頭繃緊,5~8秒鍾後放鬆,共做4次,這樣可以加強額部肌肉的彈力。

③兩手四指並攏平穩地壓於前額上,將前額皮膚向兩邊太陽穴牽拉、伸展,此每一個動作反複進行5次。

④運用大拇指與食指指腹沿著眉毛,重複運用深度的大挾捏動作,從眼角向外按摩。

⑤輕閉雙眼,以食指、中指、無名指指腹輕快地拍擊上眼眶及額部,以促進肌膚血液循環。

⑥輕閉雙眼,以中指指腹從鼻根與眉弓上向前發際移動,由中線開始,逐漸推抹至兩側額角,向上不超過發際。

(三)眼角紋(魚尾紋)

眼睛是“心靈”的窗戶。它與十二經脈有著直接或間接的聯係。《素問·五髒生成篇》曰:“諸脈皆屬於目。”《靈樞·大惑論》曰:“五髒六腑之精氣,皆上注於目而為精。”而眼、眉又構成為一個整體。人們常說的“眉清目秀”、“眉開眼笑”、“眉目傳神”等,也總是把眉與眼相提並論。因此,防治眼角紋需要在眼、眉處施以適宜的手法方能收效。

【操作步驟】

①麵部肌肉放鬆,先以雙手中指按揉雙側攢竹、瞳子髎、承泣、四白、太陽穴各半分鍾後,用雙手食指橈側中指節從眉頭至眉梢沿眉毛輕刮5次。