當他還在自己和老板沒有任何“瓜葛”，努力會不會有用的問題中糾結時，對方又悄悄對他說：“我最近看好了一家公司，人家在市中心辦公，辦公室裝的那叫氣派，聽說公司有500多人，哪兒像咱們這裏辦公室不像辦公室，上上下下加起來還不到100人……”
最後，對方沒走，反倒是我的這位朋友，因為受不了對方一天到晚的抱怨、牢騷，而選擇了離開。這倒也不失為一個辦法，如果我們知道自己很容易受別人負麵情緒的影響，比如，看到別人陰著臉，自己的心情也隨之低落；聽到別人抱怨，自己也忍不住會說一大堆抱怨的話。就像知道和感冒的人在一起待一會兒就會不舒服一樣，那就遠離負麵情緒的根源地和發起人。不能與之對抗，那就躲得遠遠的。
不過，我們不能保證自己每天遇到的都是積極的人，更不能保證自己每天不會遇到情緒低落的人，更何況人的情緒也總是有陰有晴，總不能隻在別人心情好的時候與之相處吧。
所以，除了能躲則躲，更多的是要提高自己負麵情緒的免疫力。一如，你知道自己對感冒病毒的免疫力不夠，那就多鍛煉身體，加強飲食營養，以強身健體對抗病毒。
比如，要訓練自己有主見，專注於自己的心情。沒有主見的人，最容易受別人情緒的感染，當與你在一起的人比較消極的時候，你可以安慰他，盡量向他傳遞你的正麵情緒，而不是被他拉入消極的旋渦。對於那些和你不相幹的人，不在意那麼多就是了，比如超市的售貨員不知何故一臉冰霜，對你愛答不理，那你就當沒看見就是了，何必讓一個無關緊要的人物破壞了你的心情？
你還可以換個角度，去尋找傳遞給你消極情緒的人的優點。當你不得不與一個消極的人一起，比如他是和你一個辦公室工作的同事，每天至少有8個小時在一起，逃避不是辦法，而若是表現你厭惡的情緒，則會加重你的壞心情。不如換個角度去看問題，看看他身上的優點，想他除了愛發牢騷外，其實也有可愛的地方，如此轉移你對他的注意力，然後你就會發現自己的心情也會好一點。
每個人都喜歡那些臉上永遠陽光燦爛的人，看到他們的微笑，自己的心情也會不自覺地好起來。但就像有晴天，也會有陰天，如果你的內心篤定，誰又能影響和決定你的心情呢。