約束自己的有效方法是預算和計劃。每個月對自己的收入支出做個預算，收入多少，儲蓄多少，開支有哪些項，大約需要多少。這樣，我們就能把自己的金錢合理分配，不“寅吃卯糧”了。然後再給自己列一個計劃，把生活必需品除去後所需要的東西羅列清楚，一個月的需要、半年的需要、全年的需要，隻有自己切實了解自身的需要，才能做到“量入而出”，更清楚地消費。
在準備購物時，如果你非常想買一個東西，你可以給自己設定一個“購物緩衝期”，一般是24小時。最好走出商店，轉移自己的注意力。大部分時候，購買的衝動可能就煙消雲散了。如果在這段時間內，考慮它具有一定的實用價值，你仍準備購買，那再去把它買回來。此外，超市、商場等，這些消費誘惑大，花錢機會多，易讓人產生消費衝動的地方最好避而遠之。即便是去，身上不帶那麼多錢，不帶銀行卡最好。
買完東西後要學會記賬，並且每次進行點評。通過這樣，你可以進一步讓自己的消費理性化。每月看看自己的小賬本，就會發現哪些東西是頭腦發熱買回來的，哪些是必要支出。這樣下來，你就能把每一塊錢都用在刀刃上了。
當然，如果你能做到“理性消費的5W原則”，那麼你就能克服衝動和盲目消費，節省下大部分錢。簡單來說，就是：
Why：為什麼要買。生活必需品必買，房租、水電費必交，其他則再論。注意，千萬不要為了攀比跟風而買。
What：買什麼。柴米油鹽等屬於非買不可的物品；但美食、服飾、鞋子和手機要與自己的經濟實力掛鉤，不過最好節省。其他不必需的能省則省。
When：什麼時間去買。盡量避免在過時消費品上花錢。不急用的物品，也不要“趕熱鬧”盲目消費。
Where：到什麼地方去買。土特產品在原產地購買，進口貨舶來品在沿海地區購買，一般的消費品，超市裏大都有。當然最好貨比三家，這樣永遠不會吃虧。
Who：什麼人去買。具體情況還需具體分析，男女可以搭配著來。如果買食品、服裝和床上用品等，女人往往比丈夫精明；而在購買家電、家具等耐用消費品則做丈夫的比妻子內行。
要想不“敗家”，要想讓自己的錢包“豐滿”起來，麵對各式各樣的購物方式和誘惑，我們一定要三思而後行。能守住財富，能省下錢，那也是需要定力的。把上麵的方法堅持下去，向衝動消費說“不”。雖然一次、兩次可能不會改變什麼，但是，長期的堅持你就會有可觀的收獲。慢慢地你就會發現，自己那些不必要的逛街、“血拚”在減少，自己的閑置物品在減量，而自己的財富卻在一點一點增加。
今天，你情緒化了沒有
不依心情好壞來做事
忍無可忍，也要重新忍
做人要有城府
福來了莫張狂，禍來了莫亂套
生命在，希望就在
提升你的負麵情緒免疫力