★ 閑適恬淡地生活
你是不是常常為了生存而四處奔波？你是不是因為競爭殘酷而備受煎熬？你是不是因為前途渺茫而心煩意亂？朋友，不妨靜下來，耐心地坐一會兒，放鬆一下心情，調節一下情緒，進入全新的工作或學習的狀態。
如果在現今繁雜沉重的社會重壓下想更好地生活，心緒必須時時平和恬淡、安寧悠閑。這種恬淡與閑適不是老莊的“無為”，不是脫離現實世界，也不是消極避世，而是自我創建一片心靈的樂土，適時的自我調解和自我放鬆。
尋三五誌同道合者，利用雙休或節假日，爬山涉水，融入大自然，寵辱皆忘，物我合一，其樂陶陶。密樹幽林，崎嶇險徑，清溪靜泉，飛瀑流澗，幾聲鳥鳴，幾聲猿嘯，幾隻野兔悠然奔跑，幾頭小鹿追逐嬉戲，七八伐木護林工人辛勤工作，四五牧童牛背笛簫……得遇此境，置身自然，將靈魂盡皆托付與她，大自然用母親般的胸懷接納我們，於是乎心靈中的汙垢隨微風的吹拂而遊移，隨溪泉的流淌而過濾，留下深情，任你神思品味，哪裏還有煩惱可言？
與琴棋書畫為伍也是追求閑適的好方法，喜好音樂者，可隨手彈吟哼唱，大自然的各種聲音便在琴瑟笛簫中悠悠流動。喜好下棋者，找一兩個棋友，對奕廝殺，圍魏救趙、釜底抽薪、海底撈月、丟車保帥，仿佛置身沙場的大將，又如運幬帷幄的軍師，整盤棋局盡在掌握之中。愛好讀書，則會時時與先賢古人會話，與其同榮共辱，或拍案而怒，義憤填膺，或搖首歎息、痛斷肝腸。得古人之恩，學今人之道，古今中外的人物盡現唇齒之間。愛好藝術的人，可體味王羲之洗硯、吳道子作畫，可欣賞達芬奇的《蒙娜麗莎》，自我愉悅，自得其樂。
現在，閑暇時可以上上網，打開聊天工具，即可以和老朋友打場招呼，也可以找幾個陌生人隨便神吹胡侃一通。也可以下載幾首愛聽的歌曲，邊欣賞邊看網絡文學；也可以看看網上電影，也可以玩一會網絡遊戲。當然，要適可而止，不要過度。隻要自己喜歡，同樣可以獲得閑適的心情，擁有閑情雅致。
“白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉。”除網吧外，各種其他的吧也是放鬆身心的好去處。
“萬裏長江橫渡，極目楚天舒……今日得寬餘。”當然，有意識地參加戶外活動和體育鍛煉也是很好的休閑方式。
人生感悟
閑適，是指心靈的寧靜和情緒的平靜。恬淡，指的是處亂不驚的沉著和遇事冷靜的平和。擁有了閑適與恬淡，你就擁有了快樂與幸福。
★ 淡定的生活需用心體會
生活就像無限拉長的鏈條，細節如鏈條上的鏈扣，沒有鏈扣，哪有鏈條？曆史就像日夜奔騰的江河，細節如江河的支流，沒有支流，哪有江河？回味生活，我們每天的精彩日子，都是由一個又一個細節串聯而成。有句名言說：讓我們疲倦的不是綿延不盡的高山，而是我們鞋子裏的一粒砂石。把握生命中的每一個細節，在細節處練功夫，在細節處顯真性情。
爸爸問女兒：“你快樂嗎？”女兒答：“快樂。”
爸爸讓女兒試著舉例，女兒說：“比如現在呀。”當時晚飯後，他陪女兒一起登上樓頂，仰臥觀天上的星星。這隻是一件平常的小事，我們差不多每個人小時候都有類似的經曆，都有這樣的無數快樂時刻。
爸爸讓女兒再舉例，女兒說比如媽媽愛用茶葉水洗枕頭，每每睡覺時都有淡淡的茶葉香味。還有媽媽在剛刷完油漆的屋子裏放些菠蘿，風兒一吹整個屋子就充滿了芳香的菠蘿味了。
這些本是生活中極其平常的小事，誰也無心去在意這些，可我們卻難得有這樣的快樂體味，隻能到遙遠的童年去尋找這樣的感動。
品味生活要多想些美好之處。因為生活畢竟不是隻有鮮花，時時充滿陽光。我們要想成功地走出鬱悶和哀愁，就要多思考生活中美好的一麵，從中品味快樂。比如下班了，妻子做好可口的飯菜，這就是一種快樂，不要因為她時常埋怨而自悔自惱，也不要因為她的心胸偏狹而自怨自艾。再如，生病了，同事都拿著禮物來看望你，應該感到他們對你的關心，而不能過多考慮他們是否懷有其他目的。
一滴水珠可以照見太陽的光輝。品味生活的快樂是從小處著眼，不要因為事情小而忽略了別人對你的關愛。你上班遲到了，同事幫你打掃了地板，擦幹淨了桌子；下雨了，有人將傘伸到你上麵的領空與你共享；當你向朋友借錢，哪怕發生屠格涅夫《兄弟》中的“我”遇乞丐的情景也無所謂。所有這些都是生活的一部分，都值得我們深深地懷戀，讓我們感動。
人生感悟
生活是被快樂包裹著的，隻要我們用心去品味，我們就會時時感受到快樂時光。
★ 敞開心扉，享受生活
麵對困難時，人一般有兩種反應：一種是很在乎，一種是不在乎。心理素質好的人不會把倒黴當作什麼事兒，可心理素質稍微差一些的人就不同了。他們認為上天不公，於是怨天尤人，甚至心懷怨恨，於是以前一個熱情的人也會變得冷漠，以前一個善良慈愛的人也會開始生恨。