你可能要掙紮很久才能真正明白這個道理：
你的大腦並不是你，你的大腦是(屬於)“你的”大腦。
盡管你用它思考，好像它在指導你的行為，但是，你要明白你不應該隸屬於你的大腦，而應該是你擁有你的大腦，並且應該是你可以控製你的大腦。
我們用下圖來描述“無意識地受大腦控製”與“有意識地控製大腦”之間的區別。
這兩幅圖僅僅用語言文字很難說清楚，如果我舉一兩個例子，你馬上就可以理解得更清楚。不知道你看過那部著名的電影《美麗心靈》(ABeautifulMind)沒有?電影裏的主人公約翰·納什就是一個很好的例子：他是曆史上第一個廣為人知的“用自己的精神戰勝了自己的精神病”的人。換言之，納什通過掙紮學會了控製自己的大腦，不再為自己大腦中的幻覺所控製。
另外一個經典的例子是著名的心理學家維克托·弗蘭克。他的父母、妻子、兄弟都死於納粹魔掌，而他本人則在納粹集中營裏受到嚴刑拷打。有一天，他赤身獨處於囚室之中，突然有了一種全新的感受——他突然想明白，“即使是在極端惡劣的環境裏，人們也會擁有一種最後的自由，那就是選擇自己的態度的自由。”
讓我們換一種說法，那就是在幡然醒悟之後，弗蘭克終於明白了自己其實可以控製自己的大腦，而不是被自己的大腦所左右!於是，在最為艱苦的歲月裏，他選擇了積極向上的態度。他沒有悲觀絕望。相反，他在腦海中設想，自己重獲自由之後該如何站在講台上，把這一段痛苦的經曆講給自己的學生聽。憑著這種積極、樂觀的思維方式，弗蘭克盡管身處集中營，卻竟然可以讓自己的心靈超越了牢籠的禁錮，在自由的天地裏任意馳騁。
這就是所謂的運用心智獲得解放。
不再讓自己成為自己大腦的奴隸，而是選擇翻身做主人。
我清楚地記得自己突然想明白這個道理的時候渾身發冷的感覺。與其說這是“失而複得”，不如說是“重新來過”。很小的時候，聽老崔嘶喊，“不願離開，不願存在，我想要死去之後從頭再來!”當時聽得我一身雞皮疙瘩，明白那是一種無奈，誰都沒辦法從頭再來，更何況對一個不相信輪回的人。可是，當我突然意識到我竟然可以(也根本就應該)控製我自己的大腦的時候，我覺得我居然不用死就可以從頭再來，這該是多麼神奇。