第六章衣服應該這樣穿 健康穿衣三要點
穿衣要得當，否則會對人體健康造成不利的影響，因此，穿衣服要注意以下3個方麵：
(1)不要穿緊身衣。有些女j生長期穿著緊身衣服，結果產生了一種“緊身衣型肝髒病”。所以，為了健康需要，乳罩、腹帶和衣領都應有適當的鬆緊程度。
(2)不要穿粗硬纖維衣料的衣服，尤其要避免這些衣服直接接觸皮膚。
(3)不要貼身穿化學纖維的衣服，尤其是過敏I生皮炎患者。化纖衣服會引起皮膚靜電幹擾，改變體表電位差，影響心電傳導，導致心律失常。
溫馨小貼士
運動的時候，會產生大量的汗，如果運動時穿棉質衣服．會因為純棉衣物吸汗效果很好而導致大量的汗水被吸附在衣服裏，貼在皮膚上，不利於機體從外界呼吸新鮮空氣，不利於身體健康。
貼身衣物勿忘經常洗
夏天人們容易出汗。汗中含有尿素、鹽分等廢物，留在衣服上的“汗漬”就是這些廢物的痕跡。
皮膚的表皮細胞在不斷的新陳代謝過程中，衰亡細胞與角質皮層經常從表皮脫落下來，加上身上汗毛脫落，兩者與皮脂、汙垢黏附於貼身的衣服上，會使衣服變髒。
另外，緊挨在毛囊附近的皮脂腺每天會分泌20～40克皮脂，均勻地在全身表麵形成薄薄一層脂膜，起著滋潤、保溫、護膚的作用。但這些皮脂分泌物是高級脂肪酸和膽固醇酯，它們可以和汗液、表皮脫屑、灰塵等同時混合附著在衣服纖維裏，如果不及時清除，可使衣服逐漸被酸化而變黃。
因此，必須經常換洗貼身衣服。
溫馨小貼士
夏天如果不及時更換或清洗被汗液浸漬的衣物，就會造成黴菌滋生，從而導致人得花斑癬。因此，夏天出汗後要勤換衣服。
純棉內褲並非最好
純棉內褲往往是人們的首選，因為它給人以一種舒服的感覺。但是，有研究人員指出，純棉內褲未必是最好的選擇。因為純棉內褲雖然吸汗，但並不易幹，所吸的汗：水並不能很快散發，從而造成濕內褲黏附在皮膚上，這樣很不舒服。如果出汗較多，可以選擇易幹的絲麵料，吸水力不錯，質感也滑爽。另外，也可以選擇其他易吸汗，也比較容易幹的麵料。
溫馨小貼士
不宜常穿健美褲，因為健美褲會妨礙腹部血液循環，影響胃腸蠕動與消化吸收功能。因此，少年兒童和孕婦應忌穿這種褲子，健康的成年女性也不宜長期穿著。
穿衣服需要看質地
對身體健康有益的有絲綢衣服、棉質衣服、人造絲和紗質衣服等。
1．絲綢衣服：對皮膚最友善
一般而言，高級衣服常用絲綢製成，兼具舒適和美觀。在炎炎的夏日，穿上一襲純絲連衣裙，保證通體涼快舒暢。美中不足的是絲綢衣服隻能幹洗，否則，容易褪色變形。
2．棉質衣服：吸汗透氣又便宜
棉質衣服有一個最大的優點就是便宜好洗，唯一缺點就是易皺，質感則與價錢有關，可說是從王公貴族至庶民百姓皆宜的好東西。
3．人造絲：兼具上述二者優點
人造絲清爽舒適，質感佳，清洗方便，起皺時用水噴一噴掛起來，幾個小時就恢複筆挺。高級衣服也常用此材質。4．紗質衣服：飄逸又舒適
適合愛美的女性穿著，兼具飄逸與舒適的優點。
溫馨小貼士
衣服越輕越好，最好是給人以沒有穿衣服的感覺，對人的行動毫無約束，不妨礙呼吸，柔軟舒適，尺寸合體，剪裁得當。不要穿粗、硬纖維製成的衣服。