第一章人生最高境界是張弛有度 閑暇是人生最優厚的福利
有這樣一個故事：在非洲草原上，太陽即將升起，一頭獅子對自己說：”我必須要奔跑，這樣才能追上跑得最慢的羚羊，不至於被餓死。“一隻羚羊對自己說：”我必須奔跑，要超過跑得最快的獅子，才不會被獅子咬死。“生活中我們不也和那獅子與羚羊一樣，整天為了不同的追求而”奔跑“，有的人是為成功而奮鬥，而有的人卻像《阿甘正傳》裏跟在阿甘後麵的那群人一樣，因為別人跑，所以我也跑。然而，成功無止境，奮鬥無休止，所以奔跑無窮期。
當然，不能完全否認”奔跑“的正麵作用，因為沒有奮鬥，社會便沒有進步。但是，眼下我們卻是在無休止地跑，時刻都不停地跑。在這種氛圍下，許多人一邊”奔跑“，一邊被疲憊、挫折感、危機感、失落感纏身。難道我們的人生就是獅子與羚羊你死我活的對局嗎？難道我們的理想就是在氣喘籲籲的奔波勞苦中攫取和逃生嗎？如果我們奮鬥終生就是像獅子一樣，就是為了吃得更好些，住得更舒服一些，那人生是不是太乏味了？生命中難道僅有奮鬥和痛苦嗎上帝問三個凡人：”你們來到人間是為什麼呢？“第一個回答：”我來這個世界是為了享受生活。“第二個回答：”我來到這個世界是為了承受痛苦。“第三個回答：”我既要承受生活給我的磨難，又要享受生活賜給我的幸福。“上帝給前兩個人打50分，給第三個人打100分。
人生在世，不僅是奔波，也不僅是享受，人生應是既有奮鬥也有享受，應該是忙裏不忘休閑，工作之餘不忘品味人生的快樂與幸福，不忘領取上帝的恩賜。
據國外心理學家的調查，幾乎有2／3以工作為中心的人，下班後不懂得放鬆，也有許多人以為在飯店飲酒取樂、醉生夢死便是放鬆。可在酒場上的君子們哪一個不是”有備“而來的呢？要麼是為了打通關係，要麼是為了飯後的紅章或簽字。這不僅不能緩解心頭的壓力，反而把身體也累垮了。
如果僅是身閑而心不閑，不能讓心徹底舒緩，就是周遊世界也沒有用。隻有讓身心得到徹底放鬆，才能真正地休閑，才能真正體味到人生的幸福。生活中我們總是在說壓力如何大，倘若肯把自己的目標定低一點，不要一味去追求”羚羊“，即使追到”野雞“也知足的話，生活就會很從容。畢竟閑暇才是人生最優厚的福利。
人生不是你死我活的戰場，也不必懷著不成功則成仁的決絕，如果你想奔跑，希望能像阿甘那樣——”有一天，我忽然想跑步，於是我就跑了起來。“無論道路多長，都跑得興高采烈；無論多少人追隨，都跑得心無旁騖。有一天不跑了，就轉身而去，也不需管身後多少人唧唧喳喳。
少一點欲望，多一點快樂
這是一個充滿誘惑的社會，這是一個欲望膨脹的年代，人們的心裏塞滿了欲望和奢求，穿要高檔名牌，吃要山珍海味，住要鄉間別墅，行要寶馬香車。一切都被欲望支配著。