第二章麵部的科學保健 嘴唇是疾病的“信號燈”
人們一向不太注意保護自己的嘴唇，更沒有給嘴唇足夠的重視。其實，嘴唇的作用非常重要，它不僅能為一個人的外貌增色添彩，還能反映出一個人的身體是否健康。正常人的嘴唇紅潤、幹濕適度、潤滑有光，如果健康被破壞，嘴唇的色澤就會發生變化，及時給你信號。
(1)嘴角裂紋。嘴角裂紋常常是在有神經陛皮炎的情況下出現，也可能是嘴受了酵母菌感染的象征，患糖尿病時就會出現這種現象。缺乏維生素C會影響結締組織和皮膚的再生，也會導致嘴唇出現裂紋。
(2)嘴唇蒼白。正常情況下嘴唇的顏色應該是健康的深紅色。如果一個人的嘴唇經常是蒼白的，可能意味著貧血，這種現象在女性中比較普遍。
(3)嘴唇發黑。消化係統異常，如食欲不佳、便秘、腹瀉、腹脹時，嘴唇會呈黑色。嘴唇上出現黑色沉澱、深色斑，可能是慢性腎上腺皮質功能減退或消化道長息肉，亦有罹患梅毒的可能。
(4)嘴唇青紫。血液循環不佳所致，易患心髒病、貧血，有中風的傾向。極度寒冷時，身體末端血液循環不良，嘴唇也會呈現青紫色。
(5)唇色深紅。心髒衰竭缺氧或罹患肺病時，嘴唇會呈深紅色。
(6)雙唇厚薄有別。上唇較薄的人，先天心髒較弱；下唇較薄的人，先天胃部較弱。
(7)口唇潰爛。口角部位疼痛、潰爛，顯示患了口角炎。右口角潰爛，應該戒酒，飲食盡量清淡；左口角潰爛，戒吃零食，少吃甜食。
(8)嘴唇附近起水泡。可能患有慢性胃病或肺炎。若嘴唇腫大、起泡、滲液，也可能是化妝品引起的唇炎。
(9)唇緣長顆粒。嘴唇四周長顆粒，表示糖分攝取過多，應該節製。罹患肺炎、胃病時，唇邊也會長出小顆粒。
不要認為嘴唇隻是外觀上的問題，對於健康來說，嘴唇也有著無可替代的價值，所以，好好保養你的雙唇吧。
舌頭是感知體溫的天然“溫度計”
俗話說：“觀舌診病，中醫一絕。”舌診是中醫具有特色的診斷方法之一。由於人體五髒六腑直接或間接地與舌相聯係，因此從病理上說，髒腑氣血的病變亦可反映於舌。而觀察舌的病理變化，反過來亦能診察內髒的病變。中醫診病時，總要請病人把舌頭伸出來看一看，然後結合其他情況決定診斷和治療。那麼，從舌頭上究竟能看出哪些奧秘呢?
1．看舌苔
舌苔是指舌麵上一層薄垢，好像陰暗潮濕的地上生的苔蘚一樣。
(1)舌苔過白。多屬寒證。薄而滑的多為外感風寒，厚白而滑者多為寒濕或寒痰。但臨床上也有裏證和熱證而見白色舌苔。
(2)舌苔發黃。一般多見於熱性疾病的過程，表明邪正相爭十分激烈，病已入裏，邪已化熱。
(3)舌苔發黑。主要是舌絲狀乳頭增殖變黑所致。黑苔的色澤，可有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深淺不同。黑苔在臨床上雖然比較少見，但中醫認為病人出現此苔，一定病期較長，病性比較複雜、比較嚴重。
另外還有幾種舌苔顏色也應引起注意：舌苔灰白相兼或膩薄滑，多為裏寒，為體弱兼熱性病，或病久兼消化不良症的征象。全舌淡紫帶青，潤滑無苔為傷寒陽證。舌苔呈褐色，常見於腸梗阻。
2．看舌麵
舌麵異常主要有如下幾種表現：
(1)裂紋舌。舌麵上的裂紋有深裂、淺裂以及各個不同方向的裂溝和皺紋。病理性的舌裂常與萎縮舌同時存在，可見於一些慢性消耗性疾患，以及營養不良性疾患和B族維生素缺乏症等所致的慢性舌炎病例，故常兼有舌痛、口幹等現象。中醫認為，裂紋舌而見舌麵幹燥者，多為津液不足；兼有熱盛者，還可見舌質紅絳。