《不分心：初學者的正念書》是麻省理工大學博士、世界正念領域最權威的專家卡巴金，將30多年的西方臨床醫學實踐和東方的正念禪修相結合，提煉出的精神訓練核心精髓。從而帶你過上智慧、從容、幸福感十足的生活方式。
在這個信息繁雜的世界中，每個人都需要正念來理清自己的生活。正念不是宗教，它是一種培養注意力和覺察力的精神訓練方法，是最簡易有效的修行。它教會你，當記憶和傷害性想法出現時，觀察它們，然後看著它們在你眼前煙消雲散。
正念用一種新的方式駕馭思想與世界的聯係方式，通過心靈和頭腦感知世界。
正念可以創造更加清晰的精神狀態，以純粹開放的意識看待事物，不被各種問題導致的思想噪音所淹沒。
正念鼓勵我們更加耐心，對自己更加寬容，培養開放的心態和溫和的堅持。
正念在人生中發揮的作用，將會產生持久的滲透。隨著正念實踐的逐步展開，你的人生質量、你的人際關係、你對生活的掌控能力都會得到很大的增強。
用戶評價
書迷閱讀狂
這本書《不分心：初學者的正念書》太好看了！情節扣人心弦，角色鮮明，絕對是一部值得推薦的作品。大家一定要看一看哦，真的很好看。
愛書如命
每天都迫不及待地打開這個小說網站！書籍更新及時，內容豐富多樣，真的是停不下來！從浪漫愛情到刺激懸疑，這裏應有盡有。
閱讀狂熱者
這個小說閱讀平台真是太好用了！界麵設計精美，閱讀體驗一流。不僅提供夜間模式，還有個性化推薦，讓我每次都能找到自己喜歡的小說。
書友31872831
這個小說閱讀網站真是太棒了！界麵簡潔美觀，書庫內容豐富多樣，推薦係統準確度高。每次來這裏都能找到適合自己的好書，真的很喜歡。
婚姻家庭今日推薦
-
戀愛的萬聖靈藥
尊葉 152 萬字 2020-09-26
八年恩怨，八年糾葛，若不是八年前的陰差陽錯，讓陳若蕊條換了身份，她不會知道，那麼多深藏多年的秘密。當初為了爺爺意願，同意嫁給宮博裕，但是她自己心裏清楚，自己真正愛的人，並不是他。偶然一次參加小姐選秀大賽，讓陳若蕊再次遇見自己暗戀的人，雖然自己已經結婚了，依然想要和他在一起的心，卻動搖了來自微風小說網
-
如此這般的盛世繁華
沙鯤 155 萬字 2021-05-11
1983年，改革開放的第五個年頭，陽江市一群抱著對新生活的向往，對未來無限憧憬的人們，開始了各自的奮鬥曆程，有艱辛與苦難，也有歡樂與祥和。故事平靜而又波瀾壯闊，敘述了幾位主角坎坷而又蕩氣回腸的人生篇章。
-
婚不由己：沈總套路深
千紙鳶 46 萬字 2020-07-11
【推薦紙鳶新書：穿越之反派係統】 偶然在家裏發現一個日記本，讓我發現了男友和閨蜜的奸情，好吧，我認輸，我退出！ 絕望之餘剛想隨便找個人結婚，結果一從婚介所出來就被車撞了。 沈容瑾說：“你想要什麼補償我都能做到。” “那就和我結婚吧！”我說。 沈容瑾很吃驚，不過他正好也有這方麵的需求，我們兩人閃婚…… 一段時間之後，我主動提出離婚，“反正，咱們倆各自的需求都滿足了！” “精神需求是滿足了，但是生理