如果您不聽身體發出的語言，一如既往的生活做事，再過一年半載，各種疾病將會接踵而至，到那時您看病都不知道看哪個科。
在這個競爭日益激烈的社會裏，許多人都在為實現個人的目標而拚命，進而追求人生最大價值，但每個人先後天的體質、體能是有差異的，往往別人輕而易舉就做到的事情，您卻不一定能做到。
有一個朋友經常問我：“我的老板都50多了，為何精力還這麼充沛，一開會能講一天，神色不變，可我開會講一小時就累得不行了？”因此他也要向老板學習，累了也不能休整，在別人行我也行的觀念指導下，他以超出自身多倍的調節能力來耗神耗形。
耗的是哪裏的神和形呢？最先傷的是脾神和肉形，具體表現為：身體疲倦無力；做事提不起勁；不願思考；動一動，說說話，和朋友交流嫌累；老想睡，但睡眠又不深，時醒；身體肌肉懈怠鬆弛。這是脾在告訴你：再也不能這樣活，再也不能這樣過！這是我們祖先用幾千年的時間總結出的“勞倦傷脾”“思慮傷脾”，這也是老祖先在告誡後人過勞導致的惡果。
因此，當您出現這些問題時，我建議您能睡就睡上一兩天，把覺睡飽了睡足了。什麼能慰解生命的辛勞？哲學家康德說：睡眠、微笑和希望。
壓力太大，到哪裏解壓呢？當然是回歸大自然了。大自然給予了我們一切，也是我們心身修複的棲息地，回到自然界猶如回到母親的溫暖懷抱。當然，有條件的能到青山綠水間休養一周最好，因為，山穀之氣通於脾氣，各種植物的芬芳都有醒脾的作用。時間太短反至勞頓。胎兒在母體發育一周一個樣，所以身心休養我想最少也要一周以上。
如果您不聽身體發出的語言，一如既往地生活做事，再過一年半載，各種疾病將會接踵而至，到那時您看病都不知道看哪個科。就有很多這樣的人整天遊走於各大醫院，錢沒少花，醫沒少看，可效果並不理想。
中醫理論認為，人是一個有機整體，把身體各個部位拆開來醫治的方法肯定不是醫療最佳方案。可我們目前醫療現狀分科太細，全科太少，當身體有說不完的病時看病就很茫然。而看病看不好又進一步加深了您的思想負擔，最終會把您身心摧垮。
所以，遇到這種情況時，我希望大家中西並用。可是好的醫生又太難求，那個鬱悶，我深切理解和同情，因此，未病先防比什麼都重要，最高明的醫生就是讓您不生病。