“啊啊啊吼吼吼”悲慘的叫聲再度充斥著這片空地，隻是這次的慘叫聲顯得更加的低沉，更加的有力量。
讓人聽見，就像在十八層地獄一樣，遭受著非人一般的折磨，然後那生不如死的咆哮。
“他是瘋子，神經病！”司馬諾雅看見方穩臉上帶著一絲微笑跳進大缸中，一個踉蹌，驚恐的看著方穩，急忙的往後離開，她再也不想聽那些慘叫聲。
這種慘叫聲讓她心中感到發寒，更是感到一種莫名的心疼，感覺很是難受。
一個小時過去，慘叫聲已經比較虛弱了，這場慘叫算是快要到了盡頭。
“真是難以想象，就是慘叫就讓我那個全身沒有力氣！”方穩自嘲喃喃，不過讓他感到興奮的是他的身體的改變。
那‘筋’的變化是最為明顯的，經曆兩次脫胎換骨一樣的折磨，‘筋’算是發生前所未有的變化。
用一個數據來呈現，之前的‘筋’的水平大概是有著十的戰鬥力，但是現在卻接近三十。
那‘筋’更加能夠承受更加高難度的體術施展，而身體的素質也是發生一個不錯的變化。
雖然碎筋劑重點是在‘筋’的這一個方麵，但是剩餘的藥性還是能夠對身體其他部分有作用。
“魚人空手道，槍波，一階高級，熟練度五十七”方穩很是驚奇，但是對於裏麵的信息還不是很了解。
“好，繼續，要先鍛煉一下！”方穩艱苦的從大缸處爬了出來，他知道現在才是鍛煉的開始。
藥劑是能夠提高身體的素質，但真正能夠成為真正的力量就是需要這些不能缺少的鍛煉。
這些鍛煉是沉澱那些藥劑帶來的力量，雖然看起來身體提高的力量，但是不經訓練始終是虛浮的。
“這個樣子恐怕也隻能夠跑跑步。”方穩沒有勉強自己，選擇一樣比較輕鬆的鍛煉方式。
“喂，你剛才在幹嘛！”看見方穩在跑步，司馬諾雅從天空的那邊急速的跑了過來，跟隨著方穩的腳步。
“能幹嘛，修煉唄！”方穩沒好氣的回答道，他就知道這女人絕對回來八卦的。
“你是不是用碎筋劑來修煉！”司馬諾雅忽視了方穩的白眼，直接問道。
“是啊！你用過？”方穩點了點頭，一會兒的跑步開始讓身體的力量恢複起來。
“你是白癡啊！你知不知道用這個玩意會搞得人格扭曲的。”聞言，看著方穩還算是嬉皮笑臉的模樣，不由得直接怒道。
“這麼厲害！”方穩想了想也是覺得，這種痛苦是能夠讓人提升實力，但是還真的存在這種風險。
“那你還用，這種風險很大！”司馬諾雅蹙眉，心中有點不安。
“能怎樣，想要快點得到力量還能怎樣，除了這種方式還能怎樣。”方穩呼出一口氣，淡淡的說道。
司馬諾雅無言，其實就在講課前她就清晰看見方穩眼中那對平靜的雙眸對實力的渴望比她更加熱切。
她不知道方穩究竟是怎樣回事，但是她無法阻止一個追求實力的男人，不管是為了什麼。
“繼續吧！要不斷的訓練了!”方穩隨口說了一句，就加快速度，在海岸邊急速的來回奔跑,一跑就是上百公裏.
日子一天天的過去，轉眼間就是三天，方穩沒有再使用碎筋劑，反而是不斷的進行訓練，由早到晚。
帶著千斤引跑步、俯臥撐、青蛙跳，那反反複複的成千上萬的單一訓練讓司馬諾雅為之咂舌，感到有點佩服。
同樣讓人感到驚喜的是，方穩已經感覺那些藥性已經徹底的發揮完了。
在之前的鍛煉的時候，方穩就是感覺自己渾身力氣用不完，累到躺在地上，不過十分鍾卻又是恢複正常。