苗姐的服裝店已經開業，她每天早出晚歸，忙得不可開交，好在服裝店的生意還算不錯，也不算白辛苦，並且她因為年紀大了，又沒有男朋友，工作穩定，心底也就踏實了不少。
楊羽到了健身房，徑直走到杠鈴前，雙手握住杠鈴，將杠鈴放到肩上，跟著一個一個地做了起來。
這段時間事情雖然多，但練習他從來沒有中斷過，眼下已經能做到91次了，距離武哥要求的一百次相差已經不遠。按照目前的進展來看，用不了多久就能達到武哥的要求，便可以練習臥推，到深蹲和臥推都能達到一百次，就可以去見武哥，詢問下一步的練習方法。
他每天練習，這深蹲的各項動作要領，以及最佳節奏都已經嫻熟無比，這時隻見他深吸一口氣蹲下，長呼一口氣蹲起，用憋氣的方式積蓄力量，效果得到了增強。
這卻是他自行領悟的。
過了一會兒，楊羽就做完了九十一次，又勉力做了一次，實在無法再堅持，便到邊上休息了一陣子，繼續第二個項目。
這第二個項目，就是強化腿部的硬度，要想練成像苗子那樣的鐵腿，光有力度還不夠，還須腿部足夠堅硬，否則大力掃過去，還沒把對方打殘，自己就先殘了。
他的這種練習方法，完全是按照黑市拳手的練習方法來進行。在上個世紀，曾有一名凶名遠播的黑市拳手，名叫唐龍，他的鐵腿幾乎是所有黑市拳手的噩夢，在他上場的九十七場比賽中，戰績為九十六勝一負。
從表麵來看，這戰績已經足夠嚇人了，但真正嚇人的還在後麵，他獲勝的九十六場比賽中，九十五次擊斃對手，僅有一人在他的鐵腿之下幸存下來，這麼高的擊斃率，直讓所有拳手膽寒。
“砰砰砰！”
楊羽拿起木棒狠狠地擊打自己的腿部，他要盡最大的努力使自己快速成長起來，直到能和苗子對抗為止。
“啪！”
楊羽手中的木棒應聲而斷，遠遠彈飛出去。
楊羽將手中的半截往地上一扔，跟著又拿起兩根備用的的小碗粗細的木棒擔在牆角。
他站在牆前，看著那木棒片刻，深呼吸一口氣，將右腿抬起，使勁蹦緊，隨即大喝一聲，飛快地對準那兩根木棒連踢兩腳。
“啪，哢嚓！”
兩聲響，先中腳的木棒當場斷成兩截，後中腳的那根木棒隻從中裂開，但並沒有當場斷成兩節。
楊羽彎腰拾起那根沒有斷成兩截的木棒，想到苗子能將鐵質的欄杆踢斷，暗暗道：“還是不行啊，看來我得加緊練習，否則的話，不知道猴年馬月才能追得上苗子。”
他知道自己在練習，苗子肯定也在不斷練習，要不是比苗子更加用功，更加努力，基本上雙方的差距隻會越來越大，根本沒有追上苗子的可能，因此對自己的要求從來不敢絲毫放鬆。
楊羽隨即將手中的木棒輕輕一扭徹底分開，將腳搭在牆上，一手拿一根狠狠地敲打起來。
他用的力氣很大，每打一下，牙關便緊咬一次，強忍腿部傳來的痛苦。
像這種艱苦的訓練，絕非一般人所能承受，而要堅持不懈，更是沒有莫大的毅力無法做到。
“吃得苦中苦，方為人上人。”
楊羽堅信這句話。
在健身房中一練就是一早上，到了中午，楊羽才大汗淋漓地停下練習，走出健身房，徑直去洗手間衝了一個澡。
因為苗姐每天都要忙作做生意，夥食的問題楊羽就要自己解決了，他單身一個人，正是一個人吃飽全家不餓，也不想麻煩，大部分時間就在外麵吃飯。
洗完澡，他就走出住處，去鞍山小吃街吃飯，沒想到的是，才走下岔路口，就接到了吳昆的電話。
“喂，羽哥，有情況。”
楊羽心中一緊，說道：“快說，什麼情況？”
“今天早上，彪子和他的一個長得尖嘴猴腮的小弟打了一輛車出了門，我一路尾隨，發現他們去的地方是屯門山。那兒是新和社的老巢，我怕被人認了出來，沒有跟進去，但以我估計，應該錯不了，彪子是打算投奔新和社了。”
楊羽聽到確定的答案，心中冷笑：“彪子，你他麼的還真是天生反骨啊。咱們哥兒倆這次好好玩玩。”