“機修廠全體幹部職工請注意，除保衛部門，儀器儀表等不能脫崗的部門之外，在廠全體人員十分鍾後到廠食堂開大會。必須到達，任何人不能請假。小壯來啦！”“小壯來啦！”
隨著一陣高音廣播的聲音，閻解成從睡夢中驚醒過來了，隨之而來的是一片人來人往的嘈雜聲。
這時候，腦海中突然湧入進來了大堆的記憶碎片。當這些碎片融合進他的腦海以後，他明白了過來，原來他又穿越到《人是鐵飯是鋼》的劇情當中啦。
現在他寄居的這具前身名叫白寧，他是從鋼鐵總廠掛職下放到這個機修分廠擔任行政科副科長的一名幹部。住在單身職工宿舍。就住在機修分廠廚師南易的隔壁。兩個人關係還不錯，平時在晚上兩個人還經常在一塊兒喝上兩杯。他仔細回憶了一下。原來今天正是南台公社派飼養員崔大可隨車送那隻256斤重的豬小壯前來機修分廠的這一天。
三年自然災害的困難時期剛剛度過，今年機修分廠派出了大批各工種的精兵強將與幫扶對象南台公社展開了互幫互助的活動。他們幫助南台公社修理了所有的農業機械，還幫助他們製作了大批新型的農′業機械和農業用具。南台公社的幾個領導感激之餘，就決定從公社養豬場裏挑選了一頭250斤重的豬，贈送給了機修分廠。
經過上級批準，機修分廠廠長劉峰派出了一輛卡車，讓食堂裏略懂養殖的幫廚劉明敢。背著步話機隨車前往南台公社去迎接豬小壯。
這個時候在劉峰等人的熱切盼望中，押車的劉明敢用步話機跟守護在機修分廠大門口的職工大張取得了聯係。
大張急忙通知了廠長劉峰。劉峰一時激動就跑到廣播室。用高音喇叭。向全廠幹部職工進行了廣播，通報了豬小壯的到來。
隨後的劇情，白寧也是知道的。就是那個隻會耍嘴皮子的崔大可殺豬的時候捅了豬小壯一刀。疼痛難忍的豬小壯撞開鐵籠子的門，一路狂奔跑到了一處廢舊的廠房裏被機修車間焊工梁拉娣那三個撿廢品的兒子發現了。大毛用刀割掉了豬小壯的尾巴。
後來豬小壯被找到了。可是飼養員崔大可突然發現小壯的尾巴不見了，於是，崔大可哭爹喊娘的大聲大叫了起來。最後釀成了一個嚴重的刑事案件。
本來機修分廠打算豬小壯來了以後就宰殺了。用豬肉在機修分廠的食堂裏進行一次幹部職工大會餐呢，許多幹部職工都盼望著在這次會餐中大飽肚皮呢。可是因為豬尾巴的丟失，會餐往後推遲了好幾天。
最後因為豬尾巴實在找不到了。機修分廠的領導班子開會決定會餐抓緊進行，把掃廁所的廚師南易又請回了食堂，讓南易掌勺主廚這次會餐的幾道菜，並且讓他親自宰殺了這頭256斤的豬小壯。南易藝高人膽大，順利的宰殺了這頭大豬。並帶著後廚的一幫子人做出了好幾道菜。讓機修分廠的全體幹部職工吃的心滿意足，紛紛誇讚南藝的手藝。
這期間梁拉娣為了得到廠裏懸賞的兩張會餐餐票。她懷疑是南易偷割了豬尾巴，於是梁拉跑到了職工宿舍裏對南易進行威逼利誘。白寧在屋裏聽得不耐煩了。就跑出去把自己的餐券扔給了梁拉娣，讓她以後不要再到這單身宿舍裏來騷擾大家的休息了。
這場大會餐結束以後，白寧開始了正常的工作生活。他仔細的分析了一下這時候的形勢，因為自己是總廠派下來掛職鍛煉的幹部。他在機修分廠裏也沒有什麼根基，不過機修分廠的廠長劉峰為人厚道、很能團結人，而行政科的劉科長 蔫頭巴腦的，看似是個老實人。其實他內心並不老實。偶爾的也會泛起些花花腸子來，可惜被梁拉娣腳掌上的釘子踩腫了腳以後，劉科長就偃旗息鼓，再也不敢有什麼非分之想了。這是一個謹小慎微的好男人，所以白寧在行政科裏跟他相處的也很不錯。
這天白寧轉悠到了醫務室，看到很多青年工人都在排隊等著廠醫丁秋楠給大家看病呢。白寧回憶了一下劇情。心裏清楚。丁秋楠是一個相貌清秀美麗。外表有些高冷的知識女性。之所以南易最後跟丁秋楠分了手，其實南易這家夥自身是有很大問題的。首先當時丁秋楠已經芳心暗許，同意跟他處對象了，他卻不懂得珍惜，堅決要在為慶祝原子彈爆炸成功的文藝彙演中把丁秋楠推出去展示給大家。結果丁秋楠被那個色鬼王指揮盯上騷擾了。這本身就是南易自找的麻煩。南易偏偏還咽不下這口氣。非要去痛打王指揮一頓。把這件事鬧得人盡皆知，在那個時代裏像丁秋楠這樣的年輕女子怎麼能忍受這樣的名譽損失呢？所以丁秋楠氣憤之下。隻好跟南易分了手。隨後又借著這場風波讓總廠把自己調到了總廠醫院裏工作了。在白寧看來，南易這家夥純粹是咎由自取呀，活該他最後娶上了一拖四的梁拉娣。不過也幸虧是梁拉娣這樣有情有義的女人，盡管自己已經有四個孩子了，還是堅持給南易生了一個兒子。讓南易的一生強過了傻柱的一輩子。
由於丁秋楠的形象很符合白寧的審美觀，因此白寧決定這一世的生活伴侶就選定丁秋楠吧。他決定現在就開始與南易崔大可們展開競爭，看看這一世到底他們三個人誰能抱得美人歸呀！