長江下遊出海口的地方，有一座老城，叫做南通。
南通城濱江臨水，靠近長江的江邊上，有一座公園，濱江公園。
濱江公園緊挨江水的地方，有木製台階，與江水相連，夕陽落下之時，水天相接，波光粼粼。
而木製台階之上，也有人，這人坐在江水觸手可及的地方，眼望江裏，目光如炬。盡管身邊人來人往，但他依然不為所擾。
天黑之後，蘇龍才起身離開，走到公園一角的空地上，趁著月光練起拳來。雙腿擺出長弓大馬，一手在前，一手在後，緊接著渾身一抖，就像是雄獅出河，抖落身上的河水一樣，旋即又化掌為拳，五指緊緊扣在了一起，關節處發出啪啪啪的脆響。緊接著腳下快走幾步，逼近一棵百年銀杏樹，一連串重拳‘餓虎撲食’打出，帶有勢如破竹的威力。
隨後蹬腿發力，合胯扭腰，側起一腳，同時口中‘呔’地發出一聲。因勢發聲，以聲助威，便是洪拳的特色了。
蘇龍練的正是洪拳。
洪拳主打快拳，一個呼吸之間，招式千變萬化，手法之刁鑽，仿佛是冥冥之中自合天機。工字伏虎拳、鐵線拳、虎鶴雙形拳是洪拳的三大拳路，全是貼近實戰的應用拳法，可謂是招招有製敵之威。蘇龍學拳六年，經年的摸爬滾打，已經練就了一身鋼骨鐵膚。尤其是一套虎鶴雙形拳，打的更是虎虎生威。
虎鶴雙形拳是形意拳法，為廣州名人洪熙官得自少林寺的秘傳武功。動作大開大合，仿佛長橋大馬，威猛霸道。以身調氣，以氣催身，進而勁貫骨髓，達到氣吼山河動，舉步風雲起的境界。
最後，蘇龍抱拳如錘，左右互搏了一陣，之後，對著百年銀杏樹一錘下去，似乎有幾百斤的力道。
青龍天罡手是鐵線拳的絕殺招式，自閉經脈，使手腕拳鐵青如龍，出拳的一刹那打開經脈，彙聚全身力氣往外出擊，往往具有製敵於死地的威力。
蘇龍已經練了整整三年，自從考上大學，來到南通之後，幾乎每天晚上都會到濱江公園。麵對著寬闊的長江練拳，會感到心胸寬闊，多年的呼吸吐納早已使他的內髒生龍活虎。
練了半個鍾頭，渾身出汗了，就站在江邊迎著江風憑欄遠望，待到汗水褪盡，又練了起來。這次練的不是虎鶴雙形拳，而是洪熙官最擅長的工字伏虎拳，據說，當年洪熙官被清軍追殺，正是用這套拳法創造了以一敵千的傳奇。
工字伏虎拳是一套修煉內勁的拳法，一招一式都是對應著體內某一器官，練拳也就是鍛煉內髒。馬步，深蹲，拐肘，架臂，彈腿，吸腹，開腰，箍脖，一連串看起來普普通通的動作按照‘工字伏虎拳’的套路組合起來，就會產生了非同一般的效果，不僅胸腔，腹腔產生豁達的感覺，就是顱腔，口腔和盆腔也有了不同的感受，那是一種很奇妙的感覺，玄而又玄，無法用言語表達出來。
按照書上所講，工字伏虎拳是練習內家氣功的拳法，練到極致，會氣貫如虹口生秘津，身似飄絮渾身無物。說的通俗一點就是，把工字伏虎拳練到極致，吐氣強勁有力，內徑盈身，筋脈盡通，嘴裏生出神秘液體，身子像柳絮一樣，感覺就像沒有任何物體附著。飛簷走壁，裂碑斷石，易如翻掌。
當然了，蘇龍還沒有練到這種境界。而事實上，他也懷疑到底能不能練成那種飛簷走壁的絕技。
不過，就在六年之前，剛剛開始接觸練武的時候，對此卻是深信不疑的。
六年前，蘇龍正讀初二，由於經常被同學欺負，一直想要學武防身。說來也巧，就在他十分渴望練武的時候，一個靠買舊書的小商販出現在了校門口，蘇龍就是在那個小商販哪裏淘到的洪拳一書。
因為練武入迷，蘇龍的成績曾經直線下滑，物理，化學，對他來說都是天書。直到初三，才學會在學習與練武之間分配時間。
現在回頭想想，能夠堅持下來，也是十分感慨。如果不是花費一半的時間在學武上，蘇龍相信，自己能考個更好一點的大學。現如今，知識改變命運。如果沒有一定的專業知識，想要在社會上立足，確實很難。雖然一手的硬功夫，一招青龍天罡手甚至能致人死地，但是在法治社會之下，也隻能權作強身健體了。
人不犯我我不犯人，人若犯我，必當以牙還牙，睚眥必報，以其人之道還治其人之身。