追求健康是人們津津樂道的話題，留住青春延緩衰老是每個人的夢想。然而光陰荏苒，歲月無情，隨著年齡的不斷增長，一些影響健康的問題也會悄然而至。當身體的新陳代謝逐漸變得緩慢，你會發現：皮膚失去光澤，產生色斑，出現皺紋；體形變得臃腫，不再擁有魔鬼身段；身體各髒腑器官也會出現各種不適感覺，往日曾引以為豪的好身體一去不複返。更讓人難以接受的是，直到此時，才發現自己的身體危機重重，很多意想不到的疾病都找上門來了。那麼怎樣才能避免這種情況發生，讓健康常伴左右呢？其實解決的方法並不難，隻要珍惜愛護自己的身體，汲取中國的千古奇書《黃帝內經》中的養生精髓，學會養護自己的健康，衰老與疾病就不會早早地來找麻煩了。
《黃帝內經》這部醫學寶典中提出的“法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞”的養生之道；及根據四時不同，采用“春養生、夏養長、秋養收、冬養藏”以及“春夏養陽、秋冬養陰”的方法，直到今天仍是我們養生保健的理論依據。
因此，我們從多個方麵入手，從《黃帝內經》這部養生寶典中選取部分養生理論，分別從：時間養生、飲食養生、精神養生、運動養生、起居養生、環境養生、體質養生等方麵詳盡地介紹了多種養生保健方法，爭取能夠達到留住美麗，保住健康的目的。
隻有懂得珍惜身體、愛護身體、會保養身體，並能持之以恒這樣做下去的，才會擁有健康，過幸福人生。