花卉療法就是通過種植和觀賞花草,以修身養生,寓防治疾病與娛樂健身為一體的一種自然療法。
一、花卉對冠心病患者康複的有益作用
花卉香味四溢,或濃或淡,可使人喜悅,愉快,神清氣爽。許多花卉,聞其香味,便有神奇藥效。例如,菊花能清熱、祛風、平肝、明目;桂花能安神、清心、解鬱,化濁;天竺葵能鎮靜、安眠、消除疲勞等。
花香還能顯著地影響人的情緒體驗與心理感受。例如:桂花香沁人心脾,使人疲勞頓消;紫羅蘭使人爽朗、愉快;丁香使人輕鬆,文靜;玫瑰花可以使人增添喜悅,穩定情緒。
花香還能夠淨化空氣,具有殺菌、滅蟲、防腐功能;更有美化環境,預防疾病之功能。目前,科學研究已經證明,有15種鮮花的香味能夠用於治療心血管疾病、高血壓、神經衰弱、肝硬化等疾病。例如,蘇合香花對冠心病和高血壓有效,菊花香能夠預防高血壓等。
總之,花香怡人,通過賞花、養花、愛花,聞花香等娛樂休閑活動,可以使人心情愉快;對人的心理、生理、病理、情緒等產生一係列重要地綜合影響;發揮其獨特的醫療效果;不僅取得精神上的享受,而且取得精神上的放鬆,心情上的愉快,對於冠心病病情的穩定和疾病的康複,發揮重要的積極地有益作用。
二、花卉療法防治冠心病的機製
冠心病相當於中醫辨證分型中的“胸痹”,一部分發病可因情誌失調所引起。鬱怒傷肝,肝失疏泄,或者憂思傷脾,脾虛氣結,最終都可引起氣滯血瘀,血行失暢,心脈痹阻,而發為胸痹。
目前,研究認為:花卉療法防治冠心病的機製有以下4條:①花卉療法可以解憂排愁,舒心養性,以絕氣鬱之源;②花卉療法可以疏筋活絡,調暢氣血,安神定誌,緩解心胸之痹阻;③人們在種植花草和遊覽觀賞之中,可以使四肢肌肉得到鍛煉,可以養生健體,扶正祛邪,提高抗病能力;④可以使氣血暢通,經絡暢達,髒腑協調,胸痹緩解。徜徉在鮮花盛開,花香四溢、清香幽靜,舒適安靜的百花園中,可以疏筋活血,調養心神,而促使冠心病患者的病情穩定和疾病康複。
三、花卉療法防治冠心病的具體方法和注意事項
花卉療法防治冠心病的方式,可以根據患者的愛好及體質,采用觀賞花卉或者種植花卉等方式均可。觀賞花卉者可以每日在百花叢中獨坐靜思10~30分鍾,聞其香,觀其色,使人忘記煩惱,心情愉快;養花為主者,勿過勞累;而且所養花卉品種,要符合自己病情康複的需要和個人的心理特征,這樣,才能取得良好的防治效果。
另外,必須注意,有的花卉,對人體健康有一定的損害。例如,夜來香,久聞會使人頭昏腦脹;而有些花卉會引起過敏反應,有過敏體質者應當避免接觸。
第四節弈棋療法
弈棋療法是指通過參加或觀賞棋類活動,以達修身養性,消除煩惱,促進人體身心健康的一種自然療法。這種療法寓娛樂、休閑、消遣為一體,是一種人人喜愛,老少皆宜的娛樂活動。
一、弈棋療法對人體健康的作用
弈棋是一種娛樂方式,對弈雙方皆須聚精會神,安神定誌;通過弈棋可以使人全身氣血運行暢通,神形安泰;通過對弈,還可以交友除煩,改善人際關係,緩解生活壓力和精神緊張。因此,弈棋還可以寧心安神,暢通氣血。弈棋還可以延年益壽,因為在對弈之時,如處氣功靜養之態,雜念全消,氣血暢通,陰陽調和,對身心健康大有益處。另外,弈棋也是一種智力遊戲活動。通過對弈,既可以鍛煉人沉著、寬容、樂觀、自信等心理素質,也可以鍛煉人推理、判斷、演繹等種種邏輯思維能力;因此,可以開發智能,鍛煉思維。