楚喬一大早起來，就來到了教室開始了鍛煉，楚喬站在地上，身姿矯健，精神抖擻。她高抬腿，單手俯臥撐，一次做了100個，讓周圍看直播的人驚歎不已。她的動作標準、有力，展現出了她出色的身體素質和嚴謹的訓練態度。
楚喬的手臂和核心肌肉群發力，將身體撐起，單手撐地，另一隻手則放在身體側麵。她的身體保持一條直線，腹部和背部肌肉緊繃，腳尖輕輕觸地，一上一下地做著高抬腿的動作。每一次抬腿都充滿了力量和節奏感。
在完成了100個高抬腿後，楚喬又開始了拉腿訓練。她把一條腿伸直，另一條腿彎曲，用手握住腳踝，將腳朝著臀部方向拉動。她的動作輕柔而有力，每拉一次都充滿了疼痛和酸脹感。對她很而言，這些動作在她眼中小菜一碟，接著楚喬站在場地上，身姿矯健，精神抖擻。她深吸一口氣，身體迅速向後翻轉，雙手和雙腳同時觸地，完成了前後翻的動作。她的動作輕盈而流暢，像是舞蹈中的一幕，讓人驚歎不已。
楚喬的手臂和核心肌肉群發力，推動身體向後翻轉，同時保持身體的平衡和姿態。她的雙腳迅速向後蹬出，雙手向前撲伸，整個身體像一條優美的弧線，在空中劃過一道漂亮的軌跡。
前後翻是一個非常考驗身體素質和技巧的動作，需要具備出色的柔韌性、協調性和肌肉力量。楚喬在翻轉的過程中，始終保持身體的挺直和平衡，同時保持呼吸的均勻和自然。她的翻轉動作非常標準、有力，展現出了她出色的身體素質和嚴謹的訓練態度。
周圍的人看著楚喬的表現，紛紛稱讚她的實力和勇氣。楚喬的臉上帶著微笑，但她知道這僅僅是開始。她將繼續努力訓練和學習，不斷提高自己的實力和水平。
兩個小時後，楚喬下播了，頓時娛樂圈炸開了鍋，她感到有些疲憊，但內心卻充滿了喜悅和滿足。這是她穿越有史以來第1次正式活動筋骨。
楚喬喝完水，此時，係統再次出現，對楚喬說道：“恭喜你完成了直播任務，獲得了很高的評價和粉絲。”
楚喬淡淡地回答：“謝謝，但這隻是開始，我還有很長的路要走。”
係統繼續說道：“你已經展現了你的實力和個性，讓人們對你的評價越來越高。接下來，你將有機會參加更多的直播活動和比賽，展現你的才華和魅力。”
楚喬聽了係統的話，心中充滿了期待和鬥誌。她知道這隻是開始，自己要更加努力才能在這個娛樂圈中站穩腳跟。於是，她決定利用這個機會，繼續挑戰自己的極限，展現更加多麵的人才和魅力。
不一會兒老師來到了訓練場地。她看到楚喬直播的表現後，對她的實力和魅力給予了高度評價。
“楚喬，你的表現非常出色，展現出了自己的多麵才華和魅力。”老師稱讚道，“但也有一些可以改進的地方，比如在前後翻的動作中，你的身體姿態不夠流暢，需要加強訓練。”
楚喬聽了老師的話，隻是點點頭。
“好的，老師。”楚喬回答道，“我會更加努力地訓練自己的技巧和動作。”
老師聽了楚喬的話，感到非常欣慰。她知道楚喬是一個有天賦和潛力的女孩，隻要努力學習和訓練，一定能夠在娛樂圈中站穩腳跟。
“很好，楚喬。”老師說道，“你要繼續保持努力和堅持的態度，不斷提高自己的實力和魅力。”
楚喬聽了老師的話，心中充滿了感激和敬意。她知道，老師是她成長道路上的重要指引和支持者。
在接下來的訓練中，楚喬更加努力地訓練自己的技巧和動作。她虛心接受老師的指導和建議，認真反思自己的不足之處。通過不斷地練習和改進，她的表現水平得到了進一步提高。