八月的天格外熱，窗外的蟬鳴聲此起彼伏，吵的人心煩悶。江至善坐在房間中讀書，她正值高三學習壓力特別大，總是會悶悶不樂的，時常感到焦慮。窗外的蟬鳴聲更加強烈，眼前的數學題依舊解不出，江至善心裏有些煩躁，她不由自主的走出房間，準備出去散散心。
太陽炙烤著大地，格外火熱，江至善的臉上瞬間留下好多汗，走著走著，她突然看到一家健身房，想著自己一直因為有些胖經常會不太自信，就準備進去看看。
一進店，江至善就看到許多人在跑步，跑步機有很多，跑步氛圍也很濃厚，當時操房裏還響著音樂，她當時還沒太在意，隻是覺得這健身房環境不錯，辦個月卡每天去跑步或許可以減肥，畢竟每個女生總有想變瘦變美的時候，誰不想在夏天穿漂亮的小裙子呢。她便在app上直接買了月卡。一邊付款她內心一邊想:這個世界對於女生的要求也太高了，非要瘦瘦的才好看嗎？可是沒辦法，現在太多人對胖子帶有偏見，江至善很想體會一下當瘦子的感覺。
往後的每天，江至善都會來，但她隻是走上跑步機，看著跑步機上公裏數一點點變多，從1km到2km……，跑步機上還會顯示著您已經消耗了一塊巧克力等等。她很喜歡和周圍的人比較，每次總會偷偷瞄別人的跑步公裏數，隻要沒有她的多，江至善就會暗暗竊喜，覺得自己卓有成效，但是隻要一比她多，她就會非常不高興，有點鬱鬱寡歡，著急追上對方。跑完幾公裏，江至善就會走下來，離開健身房。她每天都重複著一樣的工作，逐漸覺得有些無聊，而且減肥的效果也十分一般。
直到有一天，她又聽到健身房裏的音樂，被吸引住了，問了店長才知道這是團課裏的健身操，江至善決定鼓起勇氣試一試。
在第一次上課前，江至善的內心十分緊張，她很害怕自己跟不上，因為小時候她學拉丁舞的時候被老師打過，留下了不小的心理陰影，就很害怕跳不好被指責。令她意外的是，這個教練真的很溫柔，她在台上介紹課程也十分仔細，讓她先跟腳上的，再加上手，第一次跟不上很正常，不用著急，隻要從中感受到快樂就好，江至善逐漸放鬆下來。
在上課時，剛開始的她很局促不安，手腳不協調，但是教練就會到她身邊教她，糾正她的動作，並且會給江至善笑容，讓她真的開心不已。跳著跳著，江至善也找到了一點感覺，慢慢跟上了節奏，這是她在跑步中從未體會過的快樂。
上完課後，她就深深愛上了這種健身操，而且也很認可這個女教練，認為她是一個很可愛溫柔的人。這個教練叫李婧。
從這往後，她便持續不斷的去健身房上李婧的健身操課，每周江至善最期待的時候就是去上健身操課的日子——周四和周六，她一想到要去上課這個人都活過來了。這讓江至善平時學習的壓力很好的釋放了，她逐漸變得快樂起來了，從來不喜歡運動的她這一次居然很享受運動。