一、預備功：全身直立，雙腳並攏，雙臂前伸，兩手臂中間夾角呈一直角，從體側上升，手心向上，吸氣，提腳跟。雙臂向上伸舉至頭頂部合掌後向下經過腹部，手心向下，分至體側，雙腿分開，距離與肩同寬，兩臂置於體側，雙手自然下垂，全身肌肉放鬆，目光平視，排除雜念，思想入靜。
二、第一節，采用腹式深呼吸：先吸氣，後吐氣。吸氣時腳跟提起，小腹鼓起，腹部展開，再多吸幾口新鮮空氣。初學時，用鼻吸氣，習慣後，可口鼻同時吸氣；呼氣時，小腹微收，兩膝順勢屈曲，腳跟落地，盡力將肺胃中的濁氣從口排出，連續做十六次(一呼一吸為一次)。
三、抖動：深呼吸後，約停半分鍾，全身放鬆，保持正直，雙臂仍垂於體側，兩膝稍曲，使身體整個上下彈性地抖動。兩手手指略彎，伸直可有脹感。抖動的同時叩齒，照此抖動一分鍾，約一六四次。共作三分鍾。
追神咒追神咒咒語
天清地寧，天地交精。九天玄女，賜我清寧，陽精陽魂，陰精陰魂，速赴吾咒，速至吾身，若稍有遲，如逆太清。蓬萊仙子，奉道真人，急急咒至，速助吾行。急急如九天玄女律令攝。
追神咒使用方法
念七遍後取東方青氣一口，吸入腹中，念咒語用鬥劍訣每日早晚朝東西吸青白氣入腹，左手握鬥訣，右手握劍訣，然後焚符咒吞之一月見功有驗。
少數民族愛情咒語
之男女恩愛符默念咒：靈符一心靈，恩愛有分明。日裏不思茶酒飯，夜間自想愛不停。共看枝花常合會，心愛痛切到天明。天明不想爹娘麵，男女自然愛我情。姻緣召來會敘，男女結成鴛鴦。早晚同床，晝夜同枕。準吾太上老君急急如律令！
少數民族愛情咒語來源
法不可泄，秘不可宣。中國民間秘法奇技一般以祖傳為主，至於那些師徒相傳，那也隻是傳授一些皮毛而已。說起咒語，其實是少數民族最擅長最精通的秘法，當然那也是族長、法師才可以掌握擁有的技能，一般的民眾隻是信徒而已。
由於家族祖傳關係，本人得以瀏覽過目那些古書。隻是瀏覽一下而已，本人未曾係統的學習，隻能算是略懂皮毛。在此，本人經族人同意，特將號稱“少數民族秘咒，神奇的愛情咒語”公開於眾。當然，至於靈驗問題，並非掌握咒語就可以做到。首先要說明的是，現代社會已經很少有人來求做此法事，除非有特別癡情者，苦追對方多年不得，才會抱著一試的心態重金相求，結果皆是成其好事，佩服不已。其二，緣本天定。做法念咒求得姻緣，是逆天，除非雙方八字四柱相暗合，法師亦不想多做此種法事，怕會折壽。但其靈驗是肯定的、毋庸置疑的。
少數民族愛情咒語注意事項
做法事念咒語時，應屏氣凝神，配以捏手指訣，心平氣和默念，最是靈驗。現本人把家族最簡單的一種秘咒，神奇的愛情咒語公開，以求有心者研究求證。
心誠則靈，就算不是法師做法求天通靈，凡人平時默念此咒，亦有助於加深男女感情，夫妻恩愛。是以本人願意公開之本意，也算是功德一件。