沈宇接受完三門術法的內容後也感到很疲倦，靈力消耗倒還好，畢竟身體中那股清靈氣時不時也會代替靈氣的消耗，不過腦中突然多了不少信息也使得他有點腦袋發脹的感覺。
他略微調息了半刻，不想在此多做停留，便答謝過主事師兄後與小梅一同回了煉丹房。
沈宇回去後閉關研習術法，煉丹的一切事務都由歐陽師兄與小梅打理著。
沈宇告知歐陽師兄他的想法後，歐陽博也全力支持，並稱煉丹事務由他處理就好，關照他不必為煉丹這些雜事而分心，專心修煉就好。
正當沈宇進行著新一輪的修煉之時，林驚羽也經曆著一場艱苦的曆練。
相比沈宇的修煉條件，林驚羽的修煉生活可要艱苦多了，體修金丹期之前主要是打磨身體，最有效的修煉途徑就是每天要透支體力，再以吐納之法吸收天地靈氣，溫養身體各個部分。在打磨身體之時，身體的各個機能運轉的速度最快，另外肌肉組織成長的速度也是極其迅速的，當達到透支的零界點時，身體對能量補充的渴求也是最大的。
凡人體力透支時通常以進食來補充身體的能量，而練體修士則不同，在修煉之初進食是必不可少的，畢竟他們仍然還是肉體凡胎，但更重要的還是需要吸納靈氣不斷精進身體，超越極限，最終達到金剛不壞的境界。
體修金丹期之前的身體級別分為崛體、罄體與霸體三種。
崛體一般在煉氣期就可以達到，身體特點是力量防禦超越凡人的極限，以血肉之身就可碎石斷金，能勉強使用鬥氣類攻擊；
罄體至少在凝神期時才可達到，其身體特點是力量、防禦是崛體的數倍，而且身體靈活，可做出不可思議的動作，其柔韌性是凡人不可想象的。當身體受傷時，其愈合速度也是非常快的，隻要不受到致命傷害或致殘，一般都是很快恢複。鬥氣類攻擊的使用可連續使出，威力已不可小覷，但由於修為的限製，鬥氣攻擊最多連續使出五下。
霸體的修煉比起以上二體來要相對困難的多，至少需要達到築基後期方可成，不少人到了金丹初期才練成。其特點是力量與防禦比起之前二體來已經不能用倍數來鬥量，攻擊與防禦都帶著都是，一旦進入戰鬥模式全身就會呈現出金光鬥氣，所以到了這個境界修士界也稱之為“金身鬥者”。對於同階法修的屬性攻擊有一定的抗性，在這個階段“金身鬥者”乃是法修的噩夢，在對抗中法修一般敗多勝少。當然，這並非說在這一階段霸體就一定無敵了，體修天生要比法修的精神力來得弱，對於束縛類或幹擾類的咒符術與幻術的抵抗比較差，如果不能將此類法修者快速解決，而進入持久戰那就要吃大虧了。好在霸體的體修其防禦攻擊都十分恐怖，三兩下的傷害並不算什麼，所以同階法修都不願意麵對這樣的對手。況且霸體修者每次攻擊都是鬥氣攻擊，隻要中一下不死也恐怕要去掉半條命了。
林驚羽原本就是煉氣中期了，早已達到了崛體，比一般新入門的弟子都要強出許多來。
之所以在與鱷龜巨魔的戰鬥中敗北，那是因為巨魔的龜甲不是凡物，沈宇無視它的龜甲是因為擁有清靈氣也就是仙氣，不過能受到巨魔幾次衝撞能不死，也能可見他的厲害了。
驚羽到這靈礦區也已經有了幾日了，這裏沒有仙城的繁榮與美景，也沒有一個個道骨仙風般的法修，有的隻有已經挖好的礦洞，一天大部分時間都在黑漆漆的礦洞中勞作。那些勞作的體修看起來都不是善類，他們或是十人成群，或是百人成幫，都各自有各自的地盤，對於不是同伴的人都保持著一定的警惕。
之所以有這種現象都是因為這靈礦惹的禍，因為每個礦區都有每日指標，指標就是每日的出礦量，當突破這個指標時門派就會給予額外數量的靈石作為獎勵，反之則會受到懲罰，扣除些許原本門派每日給予他們修煉供給。