在淬煉內髒前，要先把洗髓丹服用才是。
周然拿出那顆自己視若珍寶的“洗髓丹”。
原本想借著瀑布水流之力然後吞服洗髓丹進一步排出體內的雜質，但是現在瀑布之力不能用，那水底的寒意應該也是一樣的吧。
這樣想著周然便將洗髓丹一口吞了下去，一頭紮進了水底。
因為水底來過太多次，周然早已輕車熟路，但這次不同，他並沒有用血氣覆蓋全身而是任由水底的寒氣浸入他的身體。
其實周然利用寒氣煉體也是有說法的，如果是一般的血氣煉體配合著洗髓丹，這種用自己意念控製的血氣流轉不可能將身體每一寸都精準覆蓋到，洗髓丹的功效自然要打些折扣，這種方式並不能完美的發揮出洗髓丹的功效。
對於排出體內雜質這種事情肯定是做到完美最好，身體每一點雜質的排出都能周然在之後的武道之路走的更加順暢。
而水底寒氣能夠包裹住周然的全身，甚至深入毛孔，刺激他體內的筋脈血液，到時候在激發體內血氣驅散寒氣的同時必然能將血氣運用到全身，此時在激發藥力全身自然能夠被完美的淬煉。
沒有血氣的抵擋周然感到寒氣逐漸進入他的皮膚直至深入骨髓，一時間周然感覺自己的骨頭的一時有些發麻失去了知覺。
“就是現在！”感受到寒氣已經侵入全身再像這樣下去的話可能會傷的自身，周然毫不猶豫的激發體內血氣，一時間凝練如絲的血氣流轉周然全身驅散了體內的血氣，隨著而來的是洗髓丹輕柔的藥力一遍一遍的衝刷著他的身體。
隨著藥力不斷衝刷，一層黑色的不知名雜質出現的周然的體表，緊接著絲絲惡臭的瘀血也被排出了體外。周然對此毫無察覺，他現在正在全力操控著體內的血氣衝刷著身體的每一寸肌膚。
就這樣周然在水底的時間一分一秒的過去，隨著雜質的排出周然感覺自己的身體一輕，自己的肌膚就像是有了生命一般在吸收著水中的氧氣。
周然在水中的憋氣時間竟然超過了十分鍾到達了十五分鍾之久，也就在這時他才感覺自己胸口有些發悶趕緊爬回岸上，隨著周然遊回岸上，依附在他體表的雜質不斷被湖水洗淨，回到岸上時身體便已經幹淨了。
不過洗髓丹的藥力仍在，周然回到岸上之後立刻盤膝坐下，又一次開始衝刷著自己雜質。雖然說這樣發揮不出洗髓丹全部的藥力但現在顯然也隻能如此。
一些不似之前那般黑色的雜質的乳白色雜質出現在周然的體表之上，雖然說隻有薄薄的一層但仍然發出陣陣惡臭，就連正在調動血氣周然也受到一定影響。