在十五位女兵眼裏，其她放棄拉伸訓練的人才是傻子，所以她們都說了願意。
寧武聽到大家聲音非常的響亮，很是欣慰，畢竟就是這十五個女兵是聰明人。
隨即寧武開始給大家展示了女子格鬥術的全套流程。
寧武的動作很慢，畢竟是展示出來教給她們的。
女子格鬥術就隻有三十個動作，但是威力卻十分巨大，十五位女兵是十分相信寧武的，跟著寧武的動作也練了起來，最後一遍的時候，寧武喊了諸葛榮靜用手機進行錄像。
寧武展示了三遍就讓大家自己先練習起來，因為有錄像，寧武也就輕鬆了下來，就直接說今天的女子格鬥術每個人至少練習五十遍，所有動作必須標準。
女兵們都答應了下來，五十遍，小意思，這是她們想的，不過現在她們十五個女兵也覺得寧武教官有點太不靠譜了，就是這麼簡單的動作讓她們練了幾天的拉伸？
但是她們是相信寧武教官的，寧武教官可是說動作必須標準，她們剛打標準的十個動作後，就立刻感到腰酸背痛，突然就感覺非常的不對勁，所以她們左看看右看看，發現大家也是一樣，每個人都覺得非常的累和痛苦，這才想到寧武教官要讓自己做五十遍是多麼難完成的任務。
她們之前看寧武教官非常的輕鬆，她們也跟著練過，並沒有感到非常的不適啊，怎麼每個動作標準連貫起來的時候就變得腰酸背痛。
她們並沒有弄懂這其中的奧秘，但是覺得寧武教官的這個女子格鬥術絕對是個高級功法，不然絕對不會這麼難受的。
當然寧武也是不懂其中的奧秘的，但是格鬥術是係統的技能，肯定是牛逼普拉斯。
寧武雖然讓她們自己練習，但是寧武還是要看著的，畢竟這是第一天的訓練，要是動作不規範就不會起到最大的作用了。
寧武來回的把所有人的動作都看了一遍後，就挨個進行了提醒，比如這個腿踢的姿勢不對，那個拳頭沒有用上力氣等等。
其中四個隊長寧武提醒的最少，寧武表示很是欣慰，畢竟就是看中她們的天賦才讓她們當隊長的。
寧武又看了所有人練習了一遍之後，覺得大家的動作都已經差不多掌握了，寧武也就開始偷懶了起來。
寧武隨便逛了逛軍區，來到了男兵的訓練場地，頓時所有的男兵都停止了訓練，因為這兩天寧武在軍區特別的有名，對待女兵的訓練十分的懶散已經在整個軍區傳開了。
所以整個北京軍區都認為今年的女兵不會有一個能夠通過龍組的考核的。
男兵的教官正在和寧武打著招呼，寧武也並沒有理會。
寧武隻是想隨便逛逛，看看京城軍區到底有什麼設備和裝備，寧武來到了裝備區，由於寧武是中將的身份在整個軍區都已經傳開了，所以寧武就直接進去了。
當寧武看到非常多先進槍械的時候，還是非常震驚的，寧武也不知道如果槍械打到自己身上自己會不會死亡，因為這個真的不好試，萬一試了一下嗝屁了怎麼辦。