“體迅飛鳧，飄忽若神，淩波微步，羅襪生塵。動無常則，若危若安。進止難期，若往若還。轉眄流精，光潤玉顏。含辭未吐，氣若幽蘭。華容婀娜，令我忘餐。記住了麼，練得時候心裏默念這套心法。你就開始練吧，什麼時候能在前麵這片林子走過片葉不沾身就算是是已經到了第一重境界了。”
“是，師父，弟子一定會多多練習。”李一保證道。
“下麵是九陽真功，這是一篇至剛至強的功法，九陽真功分為六個境界，此功剛柔並濟，練者初階受用無窮，最後大關必須打通全身所有穴道，熬過全身燥熱**之苦。練成「九陽神功」後，靈力自生速度奇快，無窮無盡，普通拳腳也能使出絕大攻擊力；防禦力無可匹敵，自動護體功能反彈外力攻擊，練成金剛不壞之軀，更是療傷聖典，百毒不侵，專門克破所有寒性和陰性。九陽真經集融會貫通的武學至理，練成後天下武學附拾皆可用。此經還附縮骨功，遊牆功。這便是九陽真功逆天之處。不然的話我怎麼能給你重鑄丹田。”
“九陽真功心法複雜，你一定要謹記。提者，吸氣之時，存想真氣上升至頂也；下者，真氣歸納於丹田也。升者，氣隨意上升也；伏者，覺周身之氣漸墜於丹田，龍蟄虎臥潛伏之。下收穀道，上提玉樓，或立或坐，吸氣於喉，以意送下，漸至底收。收者，穀道輕提，防氣之泄也。提者，耳後高骨玉樓穴也。正頭起項，使氣往來無阻礙也。不拘坐立，氣至喉者，以肺攝心透前胸也。升有升路，肋骨齊舉，降有降所，氣吞俞口。氣升於兩肋，骨縫極力開展，向上舉之，自然得竅。降時必自俞口，以透入前心，方明真路。既明氣竅，再談勁訣。曰通，勁之順也。曰透，骨之速也。通、透、往來無阻也。伸勁撥力以和緩，柔軟之意也。曰穿，勁之連也。曰貼，勁之絡也。穿、貼，橫豎連絡也。伸勁撥力以剛堅，凝結之意也。曰鬆，勁之渙也。曰悍，勁之萃專也。鬆渙者，柔之極也，養精蓄銳之意也。悍萃者，剛之極也。每天早上紫氣東來的時候，
“當太陽剛剛升起的時候，麵對太陽而坐，取五心朝天式，意守丹田五分鍾，然後意想太陽光化作五條火龍分別從百會、兩腳湧泉、兩手勞宮吸入，在丹田彙聚成一個火球。然後意念火球漸漸擴大，至上與宇宙重回。過後，再漸漸變小收回丹田，如此一擴一收，切記每天練習。收功：意念火球又變成五條火龍由以上五處飛出。化成太陽，懸於本人腦後上方。你明白了麼？”
“弟子明白了，師父放心，弟子一定刻苦修煉。”說完往林子方向走去。
“嗯，不錯，你是黃金獅子之體是吧。”老者問黃金獅子。